7 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Kulit Glowing dan Sehat Tanpa Makeup
Beauty
5 Rutinitas Malam Hari yang Bikin Kulit Jadi Sehat dan Glowing, Terapkan yuk!
Regitha Mandasari Putri Suryana | Beautynesia
Selasa, 07 Mar 2023 20:30 WIB
Rutinitas Malam Hari yang Bikin Kulit Jadi Sehat/ Foto:Freepik/ wayhomestudio
Memiliki kulit sehat tentu merupakan impian semua orang. Namun, untuk mendapatkan kulit sehat kita membutuhkan perawatan harian yang tepat, sebagai investasi jangka panjang agar ke depannya kulit selalu sehat.
Ternyata, merawat kulit bukan hanya dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas, lho. Kamu juga perlu menerapkan beberapa kebiasaan di malam hari agar kulit menjadi lebih sehat.Â
Yuk coba terapkan rutinitas malam hari berikut yang ternyata bisa bikin kulit kamu jadi lebih sehat juga glowing!
1. Minum Air yang Cukup
 Ilustrasi minum air/ Foto:Freepik/tirachardz |
Rutinitas yang pertama ini tentu merupakan hal dasar yang perlu kamu lakukan setiap malam. Bukan hanya menyehatkan kulit, minum air yang cukup juga membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu selama tidur. Dikutip dari Healthline.com, minum air hangat sebelum tidur akan membuat kamu tetap terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh membuang racun yang tidak diinginkan.
Selain untuk kulit minum air yang cukup juga dapat membantu tubuh menghilangkan rasa sakit ataupun kram pada perut.
2. Membersihkan Wajah
 Ilustrasi membersihkan wajah/ Foto:Freepik/Jcomp |
Hal yang penting untuk kamu lakukan sebelum tidur tentunya adalah membersihkan wajah, terlebih apabila kamu menggunakan make up sebelumnya. Kamu bisa mulai membersihkan make up menggunakan cleanser lalu selanjutnya mencuci wajah. Dilansir dari Needed for health, residu di wajah seperti sel kulit mati, bakteri, atau sebum berlebih dapat memperparah jerawat.
Jadi, pastikan untuk menghilangkan residu dari wajah menggunakan air dan pembersih ringan sebelum tidur. Dengan demikian, kamu dapat meminimalkan risiko munculnya jerawat.
Rutinitas Malam Hari untu Bikin Kulit Jadi Sehat dan Glowing Berikutnya:
Rutinitas Malam Hari yang Bikin Kulit Jadi Sehat/ Foto:Freepik/ Benzoix
3. Menggunakan Masker WajahÂ
 Ilustrasi menggunakan sheet mask/ Foto:Freepik/Freepik |
Menggunakan masker wajah merupakan salah satu rutinitas untuk menyehatkan kulit wajah kamu. dilansir dari Asian Beauty Essentials, masker wajah biasanya terdiri dari bahan aktif yang berfungsi melembabkan wajah semalaman, masker wajah juga bekerja untuk mengunci kelembapan, memberikan efek anti inflamasi, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, membantu hiperpigmentasi, hingga meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit.
Namun, sebelum kamu menggunakan masker pilihlah masker wajah yang mengandung bahan alami dan gunakan dengan jangka waktu yang dianjurkan sesuai kebutuhan kulitmu ya, Beauties.
4. Gunakan Moisturizer
 Ilustrasi menggunakan Moisturizer/ Foto:Freepik/Lookstudio |
Menggunakan moisturizer wajah sebelum tidur merupakan rutinitas pada malam hari yang bagus karena dapat melembapkan kulit selama tidur. Dilansir dari Makeup and Beauty, moisturizer membantu memperbaiki kulit dan memulihkan sel-sel yang rusak, hal ini dapat mengurangi tanda penuaan terlebih jika moisturizer yang digunakan mengandung retinol.
Jika kamu memiliki kulit yang berminyak hingga kombinasi, sebaiknya pilih moisturizer yang non-oily, non-comedogenic pada labelnya agar tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.Â
5. Pastikan Waktu Tidur yang Cukup
 Ilustrasi menyiapkan waktu tidur/ Foto:Freepik/Freepik |
Waktu tidur yang cukup juga penting untuk kamu persiapkan, tentukan waktu tidur yang cukup dan hindari tidur larut malam. Mulailah untuk mengurangi kebiasaan begadang karena tentunya hal ini tidak baik untuk kesehatan dan akan berpotensi menimbulkan kantung mata, serta kulit kusam.
Dilansir dari Samaritan Health Services, sebuah studi dalam jurnal Clinical and Experimental Dermatology menemukan bahwa orang yang tidur tujuh hingga sembilan jam semalam memiliki kulit yang lebih lembap dan dapat melindungi serta menyembuhkan dirinya sendiri dengan lebih baik setelah terpapar sinar ultraviolet dibandingkan dengan mereka yang tidur lima jam atau kurang.Â
(fip/fip)
