STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Alami dan Aman, 3 Gerakan Senam Wajah Ini Bisa Bikin Wajah Glowing Tanpa Keluar Uang

Cica Rahmania | Beautynesia
Kamis, 14 Apr 2022 11:30 WIB
Alami dan Aman, 3 Gerakan Senam Wajah Ini Bisa Bikin Wajah Glowing Tanpa Keluar Uang

Mendengar kata olahraga, beberapa orang mengasosiasikan dengan gerakan yang melibatkan anggota tubuh, terutama tangan, kaki, dan kepala. Tidak ada yang salah dengan gagasan itu, tapi lebih luas lagi, olahraga bisa dilakukan oleh anggota tubuh lain. Wajah, contohnya.

Kendati belum terbukti secara ilmiah, wajah yang terdiri dari otot-otot juga perlu dilatih untuk meningkatkan kekencangan sehingga mendukung penampilan wajah secara keseluruhan.

Dikutip dari Byrdie, ahli perawatan kulit holistik Julie Lindh dan dokter kulit bersertifikat, Brooke Jackson, menjelaskan mengapa senam wajah bisa bisa membangun otot-otot dan mengencangkan wajah.

Mengatasi Flek Hitam di Wajah Untuk Usia 40-an, Sudah Dicoba?Ilustrasi skincare. (Foto: pexels.com/Anna Tarazevic) 

"Saat kamu melakukannya, kamu sebenarnya membantu mengontur ulang wajah kamu dengan cara tertentu," kata Lindh kepada Byrdie. 

Yaps! Seiring bertambahnya usia, semakin banyak kolagen yang hilangkan dari tubuh kita dan mengakibatkan kulit kendur, bergelambir, dan kerutan. Menurut Lindh, dengan membangun otot-otot wajah pada area yang mengalami penuaan.

"Otot-otot wajah bereaksi dengan cara yang sama seperti lengan dan kaki kamu ketika kamu berolahraga. Gerakan ini membantu meningkatkan panas dan sirkulasi mikro di area tersebut-semakin kuat otot di bawah kulit, semakin kencang terlihat di permukaan," imbuh Lyndh.

Sumber: Senam Wajah/5 Gerakan Senam Wajah untuk Tiruskan Pipi/freepik.comIlustrasi senam wajah. (Foto: freepik.com) 

Lantas, gerakan senam wajah seperti apa yang mampu memberikan kebaikan bagi tampilan wajah yang lebih glowing? Dihimpun dari Byrdie, berikut ulasannya.

Bibir Ikan

  1. Hisap pipi kamu seperti ikan, dengan bibir mengerucut;
  2. Sambil mempertahankan bibir yang mengerucut, tersenyumlah sekeras mungkin.
  3. Tahan selama 10 detik;
  4. Rileks.

Lakukan empat repetisi sekali sehari.

Gerakan Ciuman

Eun Jo menjadi salah satu visual underrated di gen 4 padahal ia memiliki muka yang imut dengan mata bulatnyaIlustrasi senam wajah. (Foto: twitter.com/iMe_Dreamnote)

  1. Monyongkan bibir kamu seperti akan mencium seseorang;
  2. Tersenyumlah sekeras mungkin dengan bibir yang masih mengerucut. Namun, Pastikan mata kamu tetap rileks, ya;
  3. Tahan selama 10 detik;
  4. Hentikan secara perlahan dan rileks.

Lakukan empat repetisi sekali sehari.

Tiup Peluit

Bagian pertama:

  1. Posisikan bibir seperti huruf "O"
  2. Tersenyumlah sekeras yang kamu bisa, dengan bibir tetap ke depan dalam bentuk "O";
  3. Tahan selama 10 detik;
  4. Hentikan perlahan, dan;

Ulangi sebanyak tiga kali.

Pernapasan bibir mengerucut untuk membantu meredakan gejala stres/ Foto: Freepik.comIlustrasi senam wajah. (Foto: Freepik.com) / Foto: Budi Rahmah Panjaitan

Bagian kedua:

  1. Ulangi langkah satu dan dua dari bagian pertama;
  2. Pompa otot pipi Anda ke atas dan ke bawah 12 kali dengan bibir kamu yang masih dalam bentuk "O";
  3. Hentikan perlahan dan rileks.

Lakukan empat repetisi sekali sehari.

Jika kamu melakukannya secara konsisten, Jackson percaya gerakan tersebut akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan cahaya alami dari wajah kamu alias glowing. Senam wajah juga dapat melepaskan ketegangan, mengurangi garis, dan meremajakan kulit.

Untuk mendapatkan hasil yang diharapkan, Lindh merekomendasikan untuk melakukan tiga gerakan senam wajah tersebut berturut-turut setiap hari. Menurut Lindh, Anda akan mulai melihat hasil nyata dalam tiga minggu.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(fer/fer)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE