Apakah Mengonsumsi Suplemen Efektif Bagi Kesehatan Kulit?

Penggunaan Suplemen untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi suplemen/Foto: Freepik.com/Freepik

Beauties, pada artikel ini akan membahas mengenai apa yang dikatakan ilmu pengetahuan tentang penggunaan suplemen untuk kesehatan kulit guna menghilangkan beberapa mitos seputar kesehatan kulit.

Selain itu, ada pula fakta kandungan yang terdapat pada suplemen yang bisa dijadikan referensi untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan. Yuk, catat beberapa informasi penting yang bisa menambah wawasanmu seputar kesehatan kulit.

Dampak Suplemen Untuk Kulit

Ilustrasi Perempuan dengan Kulit Sehat/Foto: Freepik.com/Freepik

Memang ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapat kulit yang diidamkan. Bukan hanya terlihat cantik, bersinar, kenyal dan kencang yang utama adalah memiliki kulit yang sehat.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah perawatan dan menjaga pola hidup sehat. Pemakaian produk perawatan kulit seperti pelembab, serum dan krim mata di-klaim bisa membantu memperbaiki penampilan kulit lho, Beauties.

Untuk suplemen sendiri, meskipun beberapa suplemen bisa membantu meningkatkan aspek tertentu seperti, membantu pembentukan kolagen, mencegah penuaan dini, melindungi kulit dari sinar UV dan lainnya dengan bahan yang ada dalam kandungan suplemen itu sendiri.

Namun harus diwaspadai, beberapa suplemen mungkin memiliki efek sebaliknya. Dilansir dari Healthline, studi menunjukkan bahwa suplemen seperti vitamin B tertentu, produk rumput laut tinggi yodium, dan protein whey sebenarnya dapat memicu atau memperparah timbulnya jerawat.

Suplemen rumput laut terbukti memicu dermatitis karena mengandung mineral yodium tinggi, yang dapat merangsang aktivitas enzim yang terikat dengan dermatitis.

Selain itu, faktanya dalam hal perawatan kulit, suplemen tidak bisa menggantikan makanan bergizi. Untuk menjaga kesehatan kulit berusahalah sebaik mungkin untuk menjaga pola hidup sehat, hidrasi diri dengan optimal, konsumsi buah dan sayur, sertakan sumber lemak dan protein hingga batasi konsumsi makanan yang bisa berdampak buruk bagi kulit seperti makanan manis dan makanan olahan.

Sehingga, pilihlah suplemen yang cocok dengan kebutuhan kulit kamu ya, Beauties!

Kandungan dan Manfaat Suplemen

Ilustrasi Beberapa Suplemen/Foto: Freepik.com/Freepik

Terdapat banyak kandungan dan manfaat dari suplemen diantaranya untuk kulit, namun untuk hasil biasanya tergantung dengan pemakaian setiap individu. Berikut kandungan dan manfaat suplemen yang Beauties bisa ketahui agar dapat memilih yang memiliki kandungan terbaik bagi kulitmu.

• Kolagen, suplemen kolagen adalah salah satu suplemen paling populer yang dipasarkan.  Para ilmuwan masih meneliti bagaimana suplemen kolagen dapat memengaruhi kulit, namun terdapat beberapa bukti bahwa suplemen dapat meningkatkan aspek-aspek lainnya seperti elastisitas, hidrasi dan masalah kedalaman kerutan.
• Minyak ikan atau Omega 3, lemak omega berperan penting dalam fungsi kulit dan asupan lemak yang tidak mencukupi yang bisa berakibat negatif bagi kulit. Penelitian menunjukkan suplemen omega 3 dapat bermanfaat bagi kondisi kulit dermatitis atopik, prosiaris, jerawat, bisul kulit hingga melindungi terhadap kanker kulit dan membantu menghilangkan jerawat.
• Vitamin C, beberapa temuan menunjukkan bahwa suplemen vitamin C dapat memperbaiki aspek penampilan kulit, termasuk kerutan dan kekeringan bila dikonsumsi dengan nutrisi lain seperti kolagen dan seng.
• Biotin, biotin adalah vitamin B yang merupakan salah satu bahan utama di sebagian besar suplemen rambut, kulit dan kuku. Suplemen biotin tidak diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Kendati suplemen dapat membantu memperbaiki kondisi kulit tertentu, seperti jerawat dan diperlukan bagi orang yang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari asupannya, suplemen biasanya tidak terlalu dibutuhkan untuk kesehatan kulit. Namun, jika Beauties memang cocok mengonsumsinya pilihlah suplemen yang memiliki kandungan sesuai dengan yang dibutuhkan.

Demikian informasi seputar suplemen untuk kesehatan kulit, semoga bermanfaat!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!