Hindari Kebotakan! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut yang Rontok Parah

Memiliki rambut yang sering rontok memang bikin pusing ya, Beauties? Meskipun dianggap wajar jika rambut yang rontok masih di bawah 100 helai per hari, tetapi hal tersebut, tetapo tetap saja membuat kita khawatir akan terjadinya kebotakan.

Mengutip laman Healthline, sebenarnya ada sekitar 100.000 helai rambut yang ada di kepala sehingga kerontokan kecil itu tidak terlalu tampak. Selain itu, rambut baru pun biasanya akan tumbuh untuk menggantikan yang hilang, tetapi masalahnya ini juga bisa tidak selalu terjadi.

Penyebab Kerontokan

Jika kamu penasaran mengenai penyebab rambut rontok yang kamu alami, simak penjelasannya di bawah ini.

Stres

Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut yang dikenal dengan istilah effluvium, atau kerontokan rambut berlebihan yang disebabkan oleh stres. Dilansir dari laman Health, seorang dokter kulit yang berbasis di New York bernama Michelle Henry, MD mengatakan bahwa tubuh kita merasakan stres mental dengan cara yang sama seperti stres fisik, sehingga pertumbuhan rambut akan terhenti.

“Dan pertumbuhan rambut terhenti, ia (rambut) rontok,” ujarnya.

Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang kemudian bisa memengaruhi folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

Rendah Zat Besi

The American Academy of Dermatology mengatakan bahwa tidak mendapatkan cukup zat besi ke dalam makanan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Hal tersebut juga dikatakan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), yakni anemia defisiensi besi dapat terjadi ketika kamu tidak memiliki cukup zat besi dalam tubuh.

Gejalanya berupa kelelahan, sesak napas, atau nyeri dada. Untuk itu, kamu harus melakukan gaya hidup sehat dengan meningkatkan asupan zat besi dan vitamin C.

Berat Badan Turun Drastis

Penurunan berat badan yang cepat adalah bentuk trauma fisik yang bisa mengakibatkan penipisan rambut. Berat badan yang turun secara drastis bisa membuat tubuh menjadi stres, kekurangan vitamin atau mineral, hingga menjadi tanda gangguan makan misalnya anoreksia.

“Penurunan berat badan yang tiba-tiba tampaknya mengejutkan sistem dan mengalami kerontokan selama enam bulan dan kemudian bisa sembuh dengan sendirinya,” ujar dr. Mark hammonds, MD, dokter kulit dari Scott & White Clinic di Round Rock, Texas.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Dilansir dari Byrdie, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi rambut rontok:

1. Hindari mengikat rambut dengan kencang, karena bisa menyebabkan peningkatan rambut rontok,
2. Tidur yang cukup, setidaknya delapan jam per hari karena bermanfaat untuk membantu pertumbuhan rambut,
3. Melakukan perawatan kulit kepala untuk mempertahankan kekuatan rambut,
4. Diet seimbang dengan mengonsumsi banyak sayuran, daging tanpa lemak, dan makanan laut.

Itulah tadi beberapa penyebab dan cara mengatasi rambut rontok parah yang bisa kamu coba.

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!