Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen pada kulit, rambut, dan kuku semakin menurun. Tak heran apabila semakin tua seseorang akan mengalami penurunan pada tampilan fisik. Kulit keriput, rambut rontok atau kusam, dan kuku yang mudah rapuh, misalnya.

Dengan kata lain, penuaan itu pasti terjadi, tetapi bukan berarti penuaan itu hal yang menyeramkan, kok, Beauties. Kamu tetap bisa menua dengan tetap cantik. Caranya yaitu dengan melakukan rangkaian perawatan kulit sejak dini sebelum kolagen menurun dengan sendirinya.

"Wanita harus mulai proaktif tentang anti-penuaan di usia 20-an. Penelitian menunjukkan bahwa sejak usia 25 tahun, dua protein struktural kulit kita, kolagen dan elastis, memungkinkannya untuk tidak berfungsi sebagai mana mestinya lagi," kata Dennis Gross, MD, dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah kulit dan pendiri 900 Fifth Dermatology di New York City kepada Byrdie.

Ilustrasi skincare. (Foto: freepik/benzoix)

Dimulai dengan membersihkan wajah secara teratur, kamu bisa melanjutkannya dengan serangkaian kulit lainnya. Dihimpun dari Byrdie, berikut ini adalah saran dari para profesional tentang merawat kulit di usia 20-an.

Eksfoliasi!

Menurut dr. Gross, untuk regenerasi kolagen, diperlukan eksfoliasi setiap hari. Gunakan produk yang mengandung asam salisilat, alfa, dan atau beta hidroksi untuk membantu mengelupas sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit.

Tak hanya sampai di situ, menurut dr. Gross, bahan-bahan tersebut juga mampu membuka pori-pori, mencegah jerawat di masa mendatang, tekstur halus, dan meningkatkan pembaruan sel.

Jangan Remehkan Kekuatan SPF

Ilustrasi skincare. (Foto: pexels.com/Cottonbro) / Foto: Gabriella Gebby

Bagaimana pun, jangan sekali-kali anggap enteng bahaya sinar ultraviolet (UV). "Sinar UV selalu ada, bahkan pada hari yang mendung, ketika kamu berada di dalam ruangan, di dekat jendela, atau bahkan ketika mengemudikan mobil," kata Elizabeth Hale, MD, profesor dermatologi klinis di NYU Langone Medical Center.

Menurut dr. Hale, sinar UV dapat dipantulkan dari berbagai permukaan seperti beton, pasir, air, dan salju. Kendati hanya pantulan, radiasi yang ditimbulkan akan sama merusaknya dengan paparan langsung. So, jangan lewatkan penggunaan sunscreen, ya, Beauties. 

Makan Makanan Sehat dan Olahraga

Perawatan dari luar saja tidak cukup, Beauties. Kamu juga perlu melakukan perawatan dari dalam, yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.  "Minum banyak air segar dengan perasan lemon setiap hari," kata Jeannette Graf, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York dan mitra di OMNI Aesthetics MD.

Ilustrasi olahraga. (Foto: Pexels.com/Cliff Booth)

Lebih lanjut, jangan lupa juga untuk makan sayuran segar dan banyak serat. Agar dietmu seimbang, lakukan juga olahraga secara teratur.

Boleh Skincare-an tapi Jangan Lebay

Dalam rangkaian ini, skincare memang bagian penting, tapi menjadi penting juga untuk diingat untuk tidak melakukan terlalu banyak perawatan yang bisa menyebabkan iritasi dan kerusakan. Alih-alih merawat, kamu justru bisa berpeluang merusak.

Rebecca Kazin, MD, dari Institut Bedah Laser Dermatologi Washington dan Departemen Dermatologi Johns Hopkins, mengatakan bahawa ia banyak menemukan kasus rosacea dan jerawat pada pasien awal 20-an saya.

Ilustrasi skincare. (Foto: freepik/artursafronovvvv)

Hal ini biasanya disebabkan karena mereka sangat fokus pada pencegahan, sehingga mereka banyak menggunakan skincare secara berlebihan dengan produk tertentu. Beberapa menggunakan produk yang terlalu keras atau mengiritasi kulit, seperti menggunakan retinol yang kuat bisa menimbulkan kerusakan kulit.

Itulah beberapa rangkaian perawatan kulit untuk mencegah penuaan dini yang dimulai dari usia 20-an. Pastikan juga bahwa kamu tidak menggunakan tidur dengan riasan wajah, ya, Beauties. Tidur yang cukup juga mendukung upaya pencegahan penuaan dini. 

[Gambas:Youtube]

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!