Persiapan Lebaran, Ini Cara Mudah Bikin Wajah Sehat dan Tambah Glowing Saat Bulan Puasa!

Beauties, tentunya kamu ingin tampil cantik dan glowing saat Hari Raya tiba, bukan? Sayangnya, di samping hal ini kita sering dihadapkan masalah kulit kering dan kusam, apalagi di bulan puasa ini. 

Salah satu penyebab kulit kering dan kusam di bulan puasa diakibatkan karena kurangnya cairan dalam tubuh. Karena hal ini, sebagai bentuk perawatan kamu harus mencukupi kebutuhan cairan dan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Caranya mudah saja saja kok! Dilansir dari Wolipop, berikut cara mudah bikin sekaligus menjaga kulit tetap sehat dan glowing selama bulan Ramadan. Simak yuk!

1. Memperbanyak Minum Air Mineral

Memperbanyak Minum Air Mineral / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Agar kulit tetap terhidrasi dan lembab, ada baiknya kamu memperbanyak minum air mineral. Meskipun harus menahan makan dan minum selama berjam-jam kamu tetap harus menjaga asupan air mineral dalam tubuh, karena berpuasa dapat membuat kulit wajah menjadi kering dan kusam.

Karena hal ini, kamu harus minum air mineral setidaknya dua liter sehari. Kamu bisa minum air mineral secara berkala ketika buka puasa hingga menjelang imsak. Atau kamu bisa mengikuti pola 2-4-2, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas setelah tarawih dan menjelang tidur, serta 2 gelas saat sahur.

2. Mengurangi Konsumsi Kafein dan Gula

Mengurangi Konsumsi Kafein dan Gula / foto : pexels.com/ChevanonPhotography

Jika ketika bulan Ramadan kamu ingin memiliki kulit yang glowing, kamu harus mengurangi atau bahkan menghindari minuman yang tinggi gula dan berkafein.

Minuman ini dapat membuatmu dehidrasi dan akan membuat kulit kering. So, kurangi kafein dan gula selama menjalankan ibadah puasa.

3. Mengonsumsi Buah dan Sayur

Mengonsumsi Buah dan Sayur / foto : Pexels.com/TrangDoan

Kamu bisa mengonsumsi buah dan sayur untuk hidangan ketika buka puasa. Kamu juga bisa mengolahnya menjadi salad lho, Beauties. Jangan lupa untuk penuhi kebutuhan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat menjaga kulit glowing dan lembap.

Dikutip dari detikFood, kamu bisa mengonsumsi buah alpukat karena buah ini memiliki kandungan kaya vitamin E dan antioksidan yang baik untuk mencegah penuaan diri dan melembapkan kulit. 

4. Menggunakan Skincare di Pagi dan Malam Hari

Menggunakan Skincare di Pagi dan Malam Hari / foto : pexels.com/AndreaPiacquadio

Sebelum melakukan aktivitas, ada baiknya untuk menggunakan skincare di pagi hari. Hal ini perlu dilakukan agar kulit tidak kering dan glowing meskipun sedang puasa.

Kamu bisa menggunakan pelembap dan sunscreen agar kulit tetap terhidrasi selama puasa. Penting juga untuk menggunakan sunscreen agar kulit dapat terlindungi dari paparan sinar UVA dan UVB, serta gunakan sunscreen setidaknya dengan SPF 15. Nggak hanya di pagi hari, kamu juga tetap harus menggunakan skincare di malam hari ya, Beauties!

5. Mengurangi Makanan Asin

Mengurangi Makanan Asin / foto : pexels.com/FerMartinezGonzalez

Dikutip dari detikFood, biasanya setelah berbuka puasa banyak orang yang memiliki kebiasaan ngemil dan cenderung ngemil cemilan atau makanan yang mengandung banyak garam. Padahal garam dapat membuat tubuh menahan air dan menyebabkan masalah yang terjadi pada kulit.

Oleh karena itu, ada baiknya untuk mengurangi makanan asin dan usahakan untuk mengonsumsi camilan sehat. 

Bukan hal yang mustahil memiliki dan menjaga kulit glowing dan sehat ketika puasa. Kamu bisa mengikuti beberapa hal yang telah disebutkan di atas. Selamat puasa dan semoga puasanya lancar ya, Beauties!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!