sign up SIGN UP

Rahasia Bikin Kulit Wajahmu Glowing Permanen Secara Alami

Deviena Nur Fadillah | Beautynesia
Jumat, 15 Jul 2022 07:45 WIB
Rahasia Bikin Kulit Wajahmu Glowing Permanen Secara Alami
caption

Siapa sih yang nggak mau punya wajah glowing? Hampir semua orang menginginkannya, dan nggak heran ada yang ambisius sekali dalam mencapai tujuan itu.

Kulit glowing alias cerah adalah salah satu dari ciri kondisi kulit yang sehat, Beauties. Untuk bisa mendapat kulit yang glowing secara permanen dengan cara alami ternyata ada rahasianya! Kamu bisa mengecek caranya di bawah ini.

Makan Makanan yang Bergizi

makanan bergizi seimbangKonsumsi makanan bergizi seimbang untuk kulit yang glowing/Foto: Freepik/Freepik

Mengutip Healthline, nutrisi sangat penting bagi kesehatan. Sebaliknya, diet yang nggak sehat berisiko merusak metabolisme tubuh, berat badan meningkat, merusak organ seperti jantung dan hati, sekaligus mempengaruhi kulitmu.

Sehingga menurut para ahli, jelas apa yang kamu makan akan berpengaruh pada kesehatan tubuh dan proses penuaan kulitmu. Beberapa jenis makanan yang menunjang kulitmu agar sehat dan cantik masih dilansir dari Healthline adalah ikan, alpukat, biji matahari, ubi, brokoli, tomat, greentea, kedelai, juga dark cokelat.


Minum Air Putih

Ilustrasi Perempuan Minum Air Putih/Freepik/svetlanasokolovaIlustrasi minum air putih biar kulit bisa glowing/Freepik/svetlanasokolova

Kekurangan air dalam tubuh tak cuma bikin kamu lemas dan sulit konsentrasi, tetapi juga bikin kulitmu kering, hingga menimbulkan kerutan. Itulah kenapa pentingnya mengkonsumsi air putih secara cukup setiap harinya.

Lakukan Skincare Rutin dan Sunscreen

Kesalahan memakai skincare karena pakai krim wajah di bawah mata.Lakukan skincare routine setiap hari/pexels.com/cottonbro

Penggunaan skincare pada pagi dan malam hari plus kebiasaan memakai sunscreen setiap hari, sangat penting demi mendapatkan kulit yang glowing, Beauties.

Sehingga nggak diragukan lagi bila ada yang menganggap skincare routine sebagai 'investasi', karena bisa mencegah penuaan dini, menjaganya tetap sehat kini dan nanti, serta mengatasi permasalahan kulitmu.

Melakukan Pijat Wajah

Pijat Wajah dengan SerumPijat wajah/Foto: Freepik.com/Lookstudio/ Foto: Octavia Tunggal Dewi

Cara berikutnya agar kulit kamu glowing permanen adalah pijat wajah. Cara ini dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit, Beauties. Kamu bisa melakukannya setelah melakukan rutinitas pemakaian skincare, yang justru bisa membantu menyerap sempurna. Lakukanlah 2 sampai 10 menit setiap harinya.

Tidur yang Cukup

Kualitas tidur baik dan cukup/Foto: Freepik.com/tirachardzKualitas tidur baik dan cukup/Foto: Freepik.com/tirachardz

Banyak sekali godaan yang bikin tidur jadi kurang. Apakah itu menuntaskan serial favorit secara streaming, makan malam lanjut hang out dengan teman, dan lain sebagainya. Padahal National Sleep Foundation merekomendasikan 7-9 jam istirahat setiap malamnya.

Mengutip dari Real Simple, bila durasi tidur kamu kurang dari 7 jam maka bisa menyebabkan 'malapetaka' bagi kesehatan mental dan fisik. Dan satu lagi efek yang bisa terlihat adalah penuaan dini pada kulitmu.

Menjalani Gaya Hidup Sehat

Lakukan MeditasiMeditasi/Foto : pexels.com/Andrea Piacquadio

Selain mengkonsumsi makanan sehat, penting juga untuk menerapkan gaya hidup yang sehat seperti tidak merokok, hindari konsumsi alkohol berlebihan, serta mengelola stres dengan baik.

Mayo Clinic melansir kebiasaan merokok bisa memicu timbul kerutan sehingga kulitmu jadi terlihat lebih tua. Stres yang berlebihan pun bisa memicu datangnya jerawat dan kuit kusam.

Beauties, seperti yang telah disebutkan dan merangkum dari semuanya, gaya hidup yang sehat rupanya berperan penting dalam glowingnya kulitmu. Karena itu, yuk perlahan tinggalkan gaya hidupmu yang kurang sehat.

----

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(fip/fip)

Our Sister Site

mommyasia.id