Sedia Payung Sebelum Hujan, Ini 16 Essential Oil Wajib Ada di Rumah untuk Atasi Berbagai Masalah Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan membuat suhu udara menjadi rendah. Hawa dingin yang kerap menyelimuti di musim hujan kerap dikaitkan dengan beberapa keluhan kesehatan pada beberapa orang, di antaranya, pilek, batuk, nyeri sendi, kulit kering, dan bibir pecah-pecah.

Dikutip dari Health Line, ada beberapa virus yang jadi lebih mudah menyebar ketika cuaca dingin. Rhinovirus adalah salah satunya. Virus ini merupakan penyebab flu biasa, yang ditemukan di hidung dengan suhu tubuh 33-35 derajat Celcius dibandingkan dengan suhu inti tubuh 33-37 derajat Celcius.

Untuk mengatasinya, kita bisa menjaga kesehatan lebih ekstra, yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi dan hangat. Selain itu, kita juga bisa meningkatkan kesehatan dengan mengonsumsi essential oil atau minyak atsiri selama musim hujan.

Ilustrasi musim hujan. (Foto: Pexels.com/Kampus Production)

Beberapa minyak atsiri yang berasal dari tumbuhan memiliki khasiat dalam meredakan atau mencegah gangguan kesehatan yang datang. Misal flu yang bisa dicegah dengan menggunakan essential oil pappermint dan rosemary.

Dihimpun dari Your Tango, berikut beberapa daftar essential oil beserta fungsinya yang disarankan oleh Patricia Bonnard, Ph.D., ACC seorang life coach dan energy healer, untuk kamu miliki di rumah sebagai upaya meningkatkan kesehatan.

1. Antioksidan

Ilustrasi antioksidan. (Sumber: Pexels.com)

Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Antioksidan juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Berikut ini adalah beberapa minyak atisiri yang memiliki manfaat sebagai antioksidan.

Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)

Clove (Eugenia caryophyllus)

Narrow-leaf eucalyptus (Eucalyptus radiata)

Lemon (Citrus limon), and manuka (Leptospermum scoparium)

2. Antidepresan

Ilustrasi essential oil blends. (Foto: Freepik.com/pvproductions)

Cuaca dingin juga kerap dikaitkan dengan suasana hati yang menurun dan lebih muram. Maka dari itu, kamu bisa mengambil beberapa minyak atsiri berikut ini untuk meringankannya.

Ylang ylang (Cananga odorata)

Orange (Citrus sinensis)

3. Gejala Pilek dan Flu

Ilustrasi pilek (Foto: Freepik.com) / Foto: Dyah Na

Untuk meredakan gejala pilek dan flu pada saat musim hujan, kamu bisa mengambil beberapa essential oil berikut ini sebagai tetesan di diffuser atau minyak pijat.

Peppermint eucalyptus (Eucalyptus dives)

Pinus (Pinus sylvestrus)

Rosemary (Rosmarinus officinalis var camphor)

4. Sakit dan Nyeri

Ilustrasi sakit. (Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)/ Foto: Ratih Dewi

Nyeri sendiri juga lebih mudah hadir ketika musim dingin. Kamu bisa memilih beberapa essential oil yang berasal dari rempah-rempahan ini sebagai campuean minyak pijat atau campuran di bak mandi.

Clove (Eugenia caryophyllus)

Nutmeg (Myristica fragrans)

Black pepper (Piper nigrum)

Ginger (Zingiber offinciale).

5. Penghilang Bau

Ilustrasi cucian. (Foto: freepik.com) / Foto: Sulistiani

Musim hujan kerap membuat udara jadi lembab. Ditambah lagi minim sinar matahari yang membuat cucian tidak kering. Perpaduan dua hal tersebut berpotensi menimbulkan bau tidak sedap. Jadi, solusinya, kamu bisa menggunakan dua essential oil ini sebagai campuran di cucianmu.

Grapefruit (Citrus x pradisi)

Lemon (Citrus limon).

6. Pelembab

Ilustrasi pelembab. (Foto: Pexels/Monstera)/ Foto: Phanie Fauziah

Kulit kering akibat cuaca dingin kerap menimbulkan perasaan tertarik yang bikin nggak nyaman. Maka, untuk mengatasi atau mencegahnya, kamu bisa memilih dua minyak atsiri berikut.

Myrrh (Commiphora myrrha)

Frankincense (Boswellia carteri)

Menurut Patricia, banyak cara untuk mengaplikasikan essential oil untuk meningkatkan kesehatan, seperti mencampurkannya ke dalam krim, sebagai inhaler pribadi, atau minyak pijat. Apa pun itu, pastikan kamu memperhatikan rasio perbandingan pencampuran minyak atsiri, ya, Beauties!

[Gambas:Youtube]

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!