sign up SIGN UP

LIFE

Sukses Turunkan Berat Badan 6-7 kg, Begini Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye

Anindya Milagsita | Rabu, 23 Dec 2020 10:30 WIB
Sukses Turunkan Berat Badan 6-7 kg, Begini Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye
caption

Youtuber cantik asal Korea Selatan Sunny Dahye belum lama ini membagikan konten terbarunya seputar diet yang tengah dijalani, Ladies. Bukan diet ekstrem, sosoknya justru memilih program diet sehat untuk turunkan berat badan jadi ideal.

Enggak hanya turunkan berat badan, diet sehat ala Sunny Dahye ini bisa bikin kamu terhindar dari stres berlebih lhoPenasaran seperti apa tips diet ala youtuber Korea Selatan ini? Yuk simak lewat artikel berikut!

Tetapkan Goals

Tips diet sehat ala Sunny Dahya dengan menetapkan goals.
Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Tips diet sehat ala Sunny Dahye pertama yang bisa kamu praktikkan di rumah adalah dengan menetapkan goals, Ladies. Goals atau tujuan diet ini jadi kunci penting dan harus diwujudkan. Dengan menentukan goals diet, kamu bisa komitmen dengan diri sendiri dan tetap fokus sampai tujuan itu bisa tercapai.

Seperti Sunny Dahye yang menetapkan goals turunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan kuat. Selain itu sosoknya yang kini jadi public figure menuntutnya buat selalu tampil prima dan cantik di depan kamera. Goals inilah yang ditetapkan Sunny agar bisa fokus menjalani diet sehat buat turunkan berat badannya jadi lebih ideal.

Menghindari Kalori Berlebih

Diet sehat ala Sunny Dahye dengan mengurangi konsumsi berlebih.
Diet Sehat ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Sama seperti kebanyakan wanita ternyata Sunny Dahye juga suka banget ngemil dan minum yang manis-manis lho. Seperti iced cafe latte dan dessert yang jadi favoritnya saat berada di kafe. Setelah memutuskan buat diet, Sunny terkejut waktu tahu kalau kedua makanan dan minuman favoritnya itu memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.

Buat mendapatkan badan ideal yang diinginkannya, Sunny memilih untuk menghindari konsumsi kalori berlebih, Ladies. Perlahan tapi pasti sosok youtuber cantik ini pun mulai meninggalkan iced caffe latte dan juga dessert lalu menggantinya dengan makanan serta minuman yang lebih sehat. 

Mengganti Makanan Dibanding Mengurangi

Tips diet ala Sunny Dahya dengan mengganti makanan dan minuman berkalori tinggi.
Tips Diet ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Berbagai program diet terkadang mengharuskan untuk mengurangi konsumsi makanan atau minuman tertentu. Tapi lain halnya sama program diet sehat ala Sunny Dahye yang memilih untuk mengganti dibandingkan mengurangi.

Seperti kebiasaan konsumsi iced caffe latte dan dessert yang digantinya menjadi iced americano. Kalorinya yang rendah terasa nyaman dikonsumsi saat dirinya tengah menjalani diet sehat.

Selain itu untuk urusan ngemil, Sunny menggantinya dengan konsumsi aneka shake kemasan dan teh labu untuk mendapatkan efek mengeyangkan. Youtuber Korea Selatan ini juga sering mengonsumsi camilan berupa chickpeas dan mie yang dibuat dari bahan tahu dengan kandungan kalori yang rendah. 

Menghitung Kalori yang Dibutuhkan

Tips diet sehat ala Sunny Dahye dengan mengatur kalori yang dibutuhkan tubuh.
Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Saat menjalani program dietnya, Sunny Dahye seringkali berkonsultasi dengan personal trainer-nya tentang jumlah kalori yang bisa dikonsumsi sehari-hari, Ladies. Seperti yang diungkapnya berdasarkan perhitungan tinggi dan berat badan, Sunny Dahye hanya bisa mengonsumsi sejumlah 1300-1500 kalori per hari.

Nah karena udah mengetahui batasan kalori per hari, Sunny setiap harinya harus mengkalkulasi makanan yang dikonsumsinya agar enggak melebihi 1300-1500 kalori. Ini pun yang membuatnya lebih memperhatikan makanan apa yang mau dikonsumsi. 

Rutin Konsumsi Labu dan Pisang

Tips diet ala Sunny Dahye yang memilih rutin mengonsumsi pisang dan labu.
Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Selanjutnya tips diet sehat ala Sunny Dahye buat mendapatkan efek mengenyangkan dan pipi lebih tirus dengan rutin mengonsumsi pisang serta labu, Ladies. Kedua makanan menyehatkan ini punya kalori yang rendah dan aman dikonsumsi untuk diet. 

Sunny Dahye merekomendasi pisang dan labu jadi makanan yang cocok dipilih sebagai camilan lho. Efek mengeyangkan dan kaya akan nutrisi bisa kamu dapat saat mengonsumsi pisang. Di sisi lain ada juga labu yang sama mengeyangkan seperti pisang dan membantu menurunkan bengkak di muka saat pagi hari.

Rajin Berolahraga

Tips diet sehat ala Sunny Dahye dengan rajin beraolahraga.
Tips Diet Sehat ala Sunny Dahye/sumber: www.instagram.com/sunnydahye/

Last but not least, tips diet sehat ala Sunny Dahye lainnya dengan berolahraga secara teratur. Lewat konten videonya Sunny mengaku mendapatkan manfaat baik saat ia rutin berolahraga. Seperti tubuhnya yang terasa lebih bugar dan kuat untuk menyelesaikan segala aktivitas hariannya.

Flying yoga dipilih youtuber Korea Selatan ini sebagai jenis olahraga yang rutin dilakukannya, Ladies. Tuntutan profesinya sebagai youtuber yang terkadang harus mengedit video cukup lama dan berdampak ke punggung juga pundaknya terasa pegal. Nah rutinitas flying yoga ini dirasa jadi solusi terbaik baginya buat mengatasi problem tadi. Momen saat dirinya tengah berolahraga pun sering dibagikan lewat Instagram @sunnydahye. 

(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id