sign up SIGN UP

LIFE

What I Eat in a Day: Rekomendasi Menu Makanan Sehat ala Artis Hollywood

Cinta Ananda | Sabtu, 09 Jan 2021 13:15 WIB
What I Eat in a Day: Rekomendasi Menu Makanan Sehat ala Artis Hollywood
caption

Bosen enggak sih kalau makanan itu-itu aja dan kurang sehat? Apalagi junk food, makanan cepat saji yang jika dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, mulai coba ganti pola makan, karena kesehatan merupakan aset dari segalanya.

Kamu bisa banget coba menu makanan selebriti di bawah ini agar tubuh lebih sehat dengan kondisi sekarang yang hidup berdekatan dengan virus.

1. Ian Somerhalder

Ian Somerhalder/ sumber: instagram.com/ iansomerhalder
Ian Somerhalder/ sumber: instagram.com/ iansomerhalder

Bagi kalian yang belum tau siapa Ian Somerhalder, dia adalah pemeran karakter fiksi sebagai "Damon Salvatore" dalam tv series lama yaitu "The Vampire Diaries". Meskipun umurnya sudah bertambah, penampilannya tetap gagah dan sehat.

Green Juice/ sumber: instagram.com/ wholehealth.clinic
Green Juice/ sumber: instagram.com/ wholehealth.clinic

Sesuai pernyataannya, Ian memiliki 2 jenis sarapan. Pertama, dia meminum green juices, tea, cocoa, salt dan mencampurnya dengan coconut oil menggunakan juicer. Dari minuman tersebut, terdapat protein, lemak, dan juga elektrolit yang dapat meningkatkan stamina dan energi tubuh. 

Grilled Salmon/ sumber: freepik.com
Grilled Salmon/ sumber: freepik.com

Di sarapan keduanya, ia memakan ikan sebagai pengganti daging, dan beberapa jenis kacang-kacangan. Tidak lupa dengan sayur seperti bayam, brokoli, dan kentang. 

2. Lana Condor

Lana Condor/ sumber: instagram.com/themetgalaoffical
Lana Condor/ sumber: instagram.com/themetgalaoffical

Kalau kamu pernah menonton Film To All The Boys I've Loved Before pasti tak asing dengan wanita cantik ini. Lana Condor adalah aktris dari film tersebut. Lana biasanya selalu minum green tea pada pagi hari, karena green tea mengandung antioksidan yang tinggi.

scrambled eggs with marinara saurce and avocado/sumber: instagram.com/sweatspace
Scrambled Eggs with Marinara Sauce and Avocado/sumber: instagram.com/sweatspace

Lalu dilanjut dengan makan scrambled eggs dengan marinara sauce, kemudian avocado dengan olive oil.  Pada siang hari, dilanjut dengan poke bowl dengan salmon atau spicy tuna. Tidak lupa dengan ginger dan seaweed salad

3. Lucy Hale

Lucy Hale/ sumber: instagram.com/ lucyhale
Lucy Hale/ sumber: instagram.com/ lucyhale

Si cantik Lucy Hale sangat menyukai kopi di pagi, siang, sore, dan malam hari. Lucy biasanya makan wheat bread toast dengan peanut butter. 

Wheat Bread Toast with Peanut Butter/ sumber: instagram.com/ toastsforall
Wheat Bread Toast with Peanut Butter/ sumber: instagram.com/ toastsforall

Untuk lunch time, Lucy biasanya makan sushi atau salad yang dibarengi oleh salmon yang di toast menggunakan torch. Sebagai snack, Lucy suka ngemil seledri dan wortel loh!

4. Kylie Jenner

Kylie Jenner/ sumber: instagram.com/ themetgalaofficial
Kylie Jenner/ sumber: instagram.com/ themetgalaofficial

Pasti tak asing dong dengan Kylie Jenner? Si Seksi yang merupakan adik dari model Kendall Jenner ini punya makanan yang menjadi andalannya loh, dan yang pastinya sehat. 

Lemon Chicken/ sumber: instagram.com/ saltandlavender
Lemon Chicken/ sumber: instagram.com/ saltandlavender

Pada pagi hari ketika bangun tidur, Kylie biasanya minum  teh campuran dari lavender dan lemon, atau celery juice. Kylie biasanya sarapan dengan buah blueberry, turkey bacon, dan bagels bersama buah hatinya Stormi. Ketika sudah sampai pada jam makan siang, Kylie biasanya menyukai lemon chicken dengan sayuran lainnya. Selain itu, Kylie juga biasanya makan taco yang dia buat sendiri. 

Tacos/ sumber: instagram.com/ eatwithmeusa
Tacos/ sumber: instagram.com/ eatwithmeusa

 

5. Tyra Banks

Tyra Banks/ sumber: instagram.com/ tyrabanks
Tyra Banks/ sumber: instagram.com/ tyrabanks

Tyra Banks merupakan salah satu model yang berkulit eksotis dan seksi ini. Sebagai model, tentunya ia harus menjaga makannya agar tetap sehat dan timbangan berat badan tetap stabil. Tyra Banks minum kopi di pagi hari, kopi hitam tanpa gula dan tanpa cream, kemudian ia makan bagel buatannya yang dipotong menjadi dua bagian lalu di spread menggunakan cream cheese. Tyra juga menyukai tacos dan bacon

Bagel with Cream Cheese/ sumber: instagram.com/fabfoodfiesta
Bagel with Cream Cheese/ sumber: instagram.com/fabfoodfiesta

Itu dia makanan ala selebriti di atas, bukan cuma enak tapi juga lebih sehat kan? Bisa banget kamu coba jadikan referensi sebagai sarapan atau makan siang buat kamu yang mau mulai untuk makan makanan yang sehat. 

(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id