sign up SIGN UP

Begini Cara Mengatasi Jerawat di Punggung

Atikah Nur Pertiwi | Sabtu, 05 Dec 2020 11:15 WIB
Begini Cara Mengatasi Jerawat di Punggung
caption

Memiliki jerawat pada wajah pasti sulit sekali untuk dihilangkan, apalagi jika memiliki jerawat di bagian punggung. 

Pada dasarnya jerawat itu bisa muncul di bagian tubuh manapun, termasuk punggung. Tapi memang sulit jika mengobati jerawat yang berada di punggung. Kira-kira bagaimana cara mengobatinya ya ladies?

Apa Penyebab Jerawat di Punggung?

Sedang melihat jerawat yang ada di punggung
Jerawat di Punggung/stock.adobe.com/

Ada banyak alasan kenapa bisa timbulnya jerawat di tubuh kita ya ladies! 

Pada dasarnya tubuh menghasilkan minyak yang disebut sebum. Di dalam kelenjar sebum terbentuk dan terhubung ke folikel rambut untuk menambah kelembapan pada kulit dan rambut kita.

Jerawat akan timbul ketika kelebihan sebum dan sel kulit mati menumpuk. Penumpukan ini menghalangi pori-pori kulit dan bakteri, sehingga dinding folikel rambut membengkak, maka terbentuk lah jerawat whitehead dan blackhead.

Beberapa penyebab munculnya jerawat adalah: 

  1. Genetika. Masalah jerawat bisa timbul karena gen dari keluarga. 
  2. Pengobatan. Jerawat bisa berkembang karena efek samping dari beberapa obat tertentu. 
  3. Hormon. Perubahan hormonal pada masa remaja seringkali menjadi penyebab timbulnya jerawat. Bagi wanita yang sudah melewati masa pubertas, munculnya jerawat dapat bisa terjadi selama menstruasi dan kehamilan.
  4. Keringat. Berkeringat karena menggunakan pakaian ketat dan terik panas matahari bisa memperparah jerawat. 
  5. Stres. Stres bukanlah penyebab langsung munculnya jerawat, tetapi bisa jadi merupakan faktor penyebabnya.

Cara untuk Menghilangkan Jerawat Punggung

Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan jerawat dengan merubah gaya hidup dan melakukan perawatan diri di rumah. 

1. Mandi Setelah Berolahraga atau Beraktivitas

Mandi setelah melakukan aktivitas
Mandi Setelah Beraktivitas/freepic.com

Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga atau beraktivitas bisa menjadi penyebab utama jerawat pada punggung lho. Setelah kamu berolahraga atau beraktivitas, sebaiknya mandi dan mencuci pakaian kamu dengan bersih ya!

2. Eksfoliasi

Melakukan scrub pada tubuh
Eksfoliasi Tubuh/freepic.com

Melakukan eskfoliasi scrub menggunakan kandungan yang gentle seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit kamu. Ini bisa membantu mengurangi jumlah kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori.

3. Kenakan Pakaian yang Longgar

Menggunakan pakaian yang longgar
Kaos yang Longgar/freepic.com/

Menggunakan pakaian yang terlalu ketat saat beraktivitas juga bisa membuat punggung kamu berjerawat. Ketika tubuh berkeringat dan pakaian yang terlalu ketat, bisa membuatnya menjadi lembab dan menyebabkan jerawat di punggung lho. 

Pilihlah pakaian longgar yang memungkinkan kulit kamu bisa bernapas dan tidak menyebabkan jerawat ya.

4. Jauhkan Rambut dari Punggung 

Mengikat rambut
Jauhkan Rambut dari Punggung

Rambut yang panjang bisa memberikan kotoran dan minyak ke kulit punggung, hingga menyebabkan munculnya jerawat lho. Sebaiknya kamu rajin mencuci rambut secara teratur, dan ikat rambut jika beraktivitas.

Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir masih tersisa di punggung, karena kandungan dalam produk ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawatan.

5. Gunakan Sunscreen yang Sesuai untuk Kulit

Menggunakan sunscreen
Menggunakan Sunscreen/freepic.com

Melindungi kulit dari sinar matahari itu penting, terutama jika menggunakan pakaian punggung terbuka. 

Tapi sunscreen/tabir surya yang berminyak juga bisa menyebabkan pori-pori tersumbat. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan di kulit ya!

6. Makan Makanan Sehat 

Makanan yang sehat
Makanan Sehat/freepic.com

Pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh kita lho. Jika kamu rentan berjerawat, makanan tertentu bisa jadi pemicunya.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang menyebabkan gula darah kamu naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat. Makanan tersebut antara lain roti putih, pasta putih dan nasi, serta kentang putih.

Mulai sekarang cobalah untuk memakan sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak dan biji-bijian.

Ada dari kalian yang memiliki jerawat di punggung? Coba ikuti cara di atas ya ladies!

(ams/ams)

Our Sister Site

mommyasia.id