5 Cara Simpel Menghadapi Anggota Keluarga Toksik, Biar Nggak Makan Hati Terus!

Bukan hanya teman dan pacar, anggota keluarga kadang juga bisa bertindak sangat menyebalkan. Mungkin banyak di antara kamu yang memiliki kerabat suka mencela, tidak sopan, bahkan mau memang sendiri. Hati-hati, mungkin kamu sedang terjebak dalam hubungan keluarga toksik.

Dilansir dari Web MD, anggota keluarga toksik umumnya bermulut pedas, namun hampir tak pernah menunjukkan kepedulian pada perasaan orang lain. Mereka selalu melanggar aturan, emosional, tidak bertanggung jawab, bahkan manipulatif.

Jika dibiarkan, kamu akan terus merasa sakit hati dan lama-lama kehilangan kendali. Lalu bagaimana cara menghadapi anggota keluarga yang toksik? Simak tips yang dihimpun Beautynesia dari Web Md, yuk!

1. Buat Batasan yang Jelas

Cara Menghadapi Anggota Keluarga Toksik/Foto: Pixabay.com/Chris Sansbury

Saat menyadari berada dalam lingkungan keluarga toksik, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah membuat aturan dan batasan. Ingatkan anggota keluarga untuk tidak melakukan hal yang tak kamu sukai, misalnya “Jangan membentak!”, “Jangan mengambil barang tanpa izin!”, dan sejenisnya.

Sharon Martin, seorang penulis sekaligus pekerja sosial klinis berlisensi di California, mengungkapkan bahwa cara ini mungkin takkan membuat anggota keluarga mengubah sikap. Namun setidaknya, batasan ini bisa membantu mengingatkanmu tentang bagaimana melindungi diri.

2. Jaga Jarak

Cara Menghadapi Anggota Keluarga Toksik/Foto: Pixabay.com/ElisaRiva

Beberapa anggota keluarga memang cenderung ingin ikut campur dan sering memberikan komentar yang menyakitkan hati. Jika berhadapan dengan situasi ini, tidak ada salahnya jika kamu menjaga jarak.

Jika tak dirasa perlu, kamu tak perlu menjawab semua pertanyaan mereka tentang kehidupan pribadimu. Bahkan jika sedang berkumpul, kamu tidak perlu memaksa diri untuk berbaur dengannya.

3. Hindari Perbincangan Sensitif

Cara Menghadapi Anggota Keluarga Toksik/Foto: Pexels.com/Keira Burton

Hidup dalam keluarga toksik memang sering kali bikin sakit hati. Ada saja perilaku mereka yang mungkin tak bisa kamu maafkan. Namun apapun itu, usahakan untuk tidak mengungkit perbincangan sensitif maupun perdebatan lama. Karena kamu takkan pernah menemukan solusi, dan justru membuat panas situasi.

4. Sugesti Diri

Cara Menghadapi Anggota Keluarga Toksik/Foto: Pexels.com/Pixabay

Dalam kondisi marah dan suntuk, kamu cenderung ingin mengeluh bahkan mengumpat. Meski demikian, pikirkanlah lagi keadaan di sekitarmu. Ingatlah bahwa di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna, termasuk dirimu. Selain itu, lupakan keinginan untuk membuat anggota keluargamu itu berubah, karena hal itu hampir tidak mungkin. Jalanilah hidupmu sendiri dan cari support system yang tepat.

5. Cari Bantuan

Cara Menghadapi Anggota Keluarga Toksik/Foto: Pexels.com/SHVETS production

Dalam beberapa kondisi, kamu mau tak mau harus berhadapan dengan keluarga toksik setiap saat. Saat pikiranmu terlalu penuh, kamu bahkan tak bisa mencari jalan keluar. Jika sudah begini, tariklah napas sebentar dan tenangkan diri. Coba hindari mereka agar bebanmu tidak semakin berat, bisa dengan jalan-jalan atau menginap beberapa hari di tempat lain.

Namun jika masalahmu tak kunjung teratasi, jangan ragu untuk meminta bantuan dari psikolog atau para ahli yang kamu percaya. Ingatlah untuk move on agar kehidupan pribadimu tetap terpelihara dengan baik.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!