Burnout merupakan salah satu tanda kamu mengalami rasa bosan atau kewalahan karena pekerjaan maupun situasi di lingkungan tempat bekerja. Hal tersebut tentu mengganggu saat bekerja dan membuat hasil pekerjaan jadi tidak maksimal atau bahkan merusak kesehatan mental kamu.
Lalu, apa saja penyebab burnout di tempat kerja? Dilansir dari Mayo Clinic, berikut deretan penyebab burnout di tempat kerja. Yuk simak!
1. Kurang Kontrol
Kurang Kontrol/Foto: Freepik.com/Jcomp |
Penyebab burnout di tempat kerja yang pertama, yaitu kurangnya kontrol. Ketidakmampuan untuk memengaruhi keputusan pada pekerjaanmu seperti jadwal, tugas, atau beban kerja dapat menyebabkan kewalahan pekerjaan. Hal yang sama berlaku untuk kurangnya sumber daya yang dibutuhkan untuk melakukan pekerjaanmu.
2. Kurangnya Dukungan Sosial
Kurangnya Dukungan Sosial/Foto: Freepik.com/Freepik |
Jika kamu merasa terisolasi di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi, kamu mungkin merasa lebih stres. Kurangnya dukungan sosial dari lingkungan terdekat seperti pasangan, keluarga, teman, dan lain-lain juga dapat menjadi kamu mengalami burnout!
3. Ketidakseimbangan Kehidupan Kerja
Ketidakseimbangan Kehidupan Kerja/Foto: Freepik.com/Freepik |
Jika pekerjaan menghabiskan begitu banyak waktu dan tenaga, sehingga kamu tidak punya energi untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, kamu bisa merasa cepat lelah.