Beauties, kamu pasti paham bahwa hidup ini tidak terlepas dari yang namanya masalah. Setiap manusia di muka bumi ini pasti memiliki masalahnya masing-masing dalam bentuk yang berbeda-beda.
Ada kalanya, kamu mungkin merasa masalah yang sedang kamu hadapi sangat besar dan begitu sulit untuk ditaklukkan. Hingga akhirnya, masalah tersebut bisa membuatmu kewalahan, hingga merasa stres, pikiran dan hati tidak tenang, hingga depresi.
Namun, seorang perempuan berdaya tahu dan paham bahwa Tuhan tidak mungkin memberikan cobaan atau masalah melebihi kemampuan umatnya. Selain itu, ada pula beberapa hal yang dilakukan perempuan berdaya untuk menenangkan hati dan pikiran ketika menghadapi masalah dalam hidup. Apa saja? Yuk, simak ulasannya!
Tetap Tenang dan Berpikir Rasional
Ketika menghadapi masalah bertubi-tubi, banyak yang mungkin akan merasa tertekan, cemas, hingga takut. Hal itu sebenarnya wajar dirasakan, Beauties.
Namun, harus dipahami bahwa berada di bawah tekanan dan rasa takut bisa membuat seseorang mengambil keputusan yang buruk. Oleh karena itu, seorang perempuan berdaya tahu betapa pentingnya untuk menenangkan diri terlebih dahulu dan tetap tenang. Tujuannya adalah untuk menciptakan pikiran yang rasional.
Cobalah mengatur pernapasan, kemudian memberikan afirmasi kepada diri sendiri seperti, "Aku punya masalah saat ini, namun aku pasti bisa melewatinya. Pasti akan ada solusinya."
Memahami Akar Masalah
Saat masalah datang dan berhasil menenangkan hati dan pikirannya dari segala bentuk emosi, seorang perempuan berdaya akan mencari tahu apa yang menjadi akar masalah tersebut. Ia akan mencari tahu mengapa masalah bisa terjadi, siapa saja yang terlibat, dan apa dampaknya bagi kehidupan.
Jika masalah tersebut terjadi karena dirinya, seorang perempuan berdaya akan bertanggung jawab dan berusaha mencari solusi yang tepat. Namun jika masalah tersebut terjadi karena di luar kendali namun tetap berdampak pada kehidupan, perempuan berdaya akan berusaha mengumpulkan orang-orang yang terlibat di dalamnya untuk mencari jalan keluar.
Meminta Tolong
Ketika dilanda masalah, seseorang bisa jadi merasa sangat kesepian dan terpojokkan. Mereka jadi enggan untuk meminta pertolongan dari orang lain. Akibatnya, mereka pun semakin merasa terpuruk.
Perempuan berdaya juga pasti pernah berada di titik terendah dalam hidupnya ketika menghadapi masalah. Namun, mereka paham bahwa mereka tidak sendiri. Ada support system yang bisa menjadi tempat mereka bercerita atau bahkan meminta bantuan.
Kamu pun juga pasti memiliki orang-orang terdekat yang kamu percaya dalam hidup. Ketika memiliki masalah, cobalah untuk menghubungi mereka dan katakan sejujurnya apa yang sedang kamu hadapi. Walaupun misalnya mereka tidak bisa membantu, setidaknya hati dan pikiran kamu bisa tenang usai bercerita.
Percaya Pada Diri Sendiri
Pada satu titik, masalah dalam hidup bisa membuat seseorang jadi meragukan kemampuan diri sendiri. Mereka jadi merasa lemah, tidak percaya diri, hingga ingin kabur dari masalah yang sedang menerpa.
Perempuan berdaya paham bahwa membiarkan emosi negatif menguasai diri tentu bukan jawaban. Mereka akan berusaha mengganti bentuk emosi tersebut dengan percaya pada diri dan kemampuan yang dimiliki.
Kamu bisa coba mengingat masalah di masa lampau yang sudah berhasil kamu lalui, Beauties. Betapa pada waktu itu kamu mungkin juga berpikir bahwa masalah tersebut begitu sulit, dan mustahil untuk diselesaikan. Namun, pada akhirnya, kamu berhasil, bukan? Jadi, untuk masalah yang kali ini, kamu juga pasti bisa melaluinya!
Menjaga Ekspektasi
Terkadang beberapa masalah membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan daripada yang diperkirakan. Jika ini terjadi, perempuan berdaya akan terus bergerak mencari solusi dan tujuan, yang dapat membantu menangani masalah.
Selain itu, menjaga ekspektasi atas hasil penyelesaian masalah tetap masuk akal juga dapat membantu kamu menanganinya dengan lebih efektif, Beauties. Sebab, mengharapkan hasil dan solusi yang tidak realistis dapat membuat kamu semakin stres.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!