Overthinking layaknya lingkaran yang sulit diputus. Awalnya cuma satu pikiran kecil, lalu berkembang jadi skenario panjang di kepala. Berpikir berlebihan mungkin terdengar tidak terlalu buruk. Tetapi berpikir berlebihan dapat menyebabkan masalah. Ketika kamu berpikir berlebihan, penilaianmu menjadi kabur dan stres pun meningkat.
Tapi menariknya, ada orang-orang yang terlihat lebih tenang. Bukan karena hidup mereka tanpa masalah, tapi karena mereka punya kebiasaan sederhana yang membuat pikiran tidak mudah berputar-putar.
Kabar baiknya, kebiasaan ini bisa dilatih. Berikut ada beberapa cara mengatasi overthinking. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
(naq/naq)