6 Tips Tampil Percaya Diri dengan Penampilan Diri
Life
5 Langkah Meningkatkan Self Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Sabtu, 14 Jun 2025 22:00 WIB
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/Mikhail Nilov
Beauties, apakah kamu pernah merasa tidak cukup baik jika belum mendapat pengakuan dari orang lain? Mungkin itu dari teman, keluarga, pasangan, atau bahkan dari orang-orang di media sosial.
Di dunia yang penuh dengan ekspektasi ini, sering kali kita mudah memikirkan penilaian eksternal terhadap nilai-nilai diri kita. Padahal, self-worth atau rasa berharga sebagai individu seharusnya tidak ditentukan oleh seberapa banyak validasi yang kita terima.
Namun, bisa dipahami bahwa tidak mudah untuk melepaskan diri dari rasa haus akan validasi. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang bisa kita usahakan supaya kita bisa mengenali dan membangun self-worth dari dalam diri sendiri.
Melansir dari laman Positive Psychology, lewat lima kiat sederhana ini, kamu bisa mulai melangkah lebih yakin dengan diri sendiri. Yuk, simak sampai habis!
1. Tingkatkan Pemahaman Diri
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/Lê Hướng
Langkah pertama untuk membangun self-worth adalah dengan memperdalam pemahaman tentang siapa diri kita sebenarnya. Sering kali kita menilai harga diri dari hal-hal eksternal seperti pencapaian, status, atau hubungan. Padahal, self-worth yang kokoh justru lahir dari dalam.
Coba bayangkan jika semua yang kamu miliki seketika hilang. Mulai dari harta, relasi, pekerjaan, atau pencapaian, kira-kira apa yang masih tersisa dari dirimu? Pertanyaan ini mengajak kita untuk mengenal inti diri kita.
Luangkan waktu untuk menggali siapa dirimu, bagaimana kamu menjalani hidup, dan momen-momen apa yang membentuk dirimu saat ini. Selain itu, penting juga untuk menyadari bagian-bagian dari dirimu yang masih perlu diperbaiki, tanpa melupakan kemampuan dan kekuatan yang perlu kamu hargai.
2. Latih Penerimaan Diri
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/Ron Lach
Penerimaan diri adalah fondasi penting agar kita tidak lagi bergantung pada validasi dari luar untuk merasa layak dan cukup. Setelah memahami diri dengan jujur, langkah selanjutnya adalah belajar menerima diri apa adanya.
Menerima diri bukan tentang menyerah begitu saja, tetapi tentang berdamai dengan kenyataan bahwa kita adalah manusia yang utuh dengan kelebihan dan kekurangannya. Meski tidak mudah, bukan berarti tidak bisa diusahakan.
Maafkan dirimu atas kesalahan di masa lalu, lepaskan penilaian yang keras terhadap diri sendiri, dan ucapkan kalimat afirmatif seperti, “Aku menerima semua bagian dari diriku, termasuk ketakutan, kebiasaan, dan kekuranganku yang belum sempurna.”
3. Bangun Cinta pada Diri Sendiri
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/Pavel Danilyuk
Setelah kita bisa menerima diri secara utuh, barulah kita bisa mulai menumbuhkan cinta pada diri sendiri atau self-love. Langkah awal yang paling mudah untuk menumbuhkan self-love adalah dengan menyadari bagaimana kita berbicara kepada diri sendiri.
Apakah kamu sering mengkritik atau menyalahkan dirimu? Jika iya, saatnya mengganti suara hati itu dengan nada yang lebih lembut dan penuh kasih.
Berikan dirimu toleransi, kelembutan, dan penghargaan yang sama seperti yang bisa kamu berikan pada orang lain yang kamu sayangi. Mencintai diri sendiri bukanlah tindakan egois. Ini adalah bentuk keberanian untuk merawat dirimu sepenuhnya.
4. Kenali dan Hargai Nilai Dirimu
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/Christina Morillo
Ketika pemahaman, penerimaan, dan cinta pada diri sendiri sudah mulai tumbuh, kita akan lebih mudah menyadari nilai diri kita yang sejati. Di titik ini, kamu tidak lagi menggantungkan harga diri pada pengakuan atau pujian dari luar.
Kamu tahu bahwa kamu tetap bernilai meskipun tidak selalu sempurna atau disukai semua orang. Kamu mulai menyadari bahwa ada kekuatan dari internal pribadimu yang bisa menentukan bagaimana kamu memandang dan memperlakukan dirimu sendiri.
Dengan ini, kamu tidak lagi berusaha keras untuk menyenangkan semua orang karena kamu tahu bahwa nilai dirimu bukan datang dari opini orang lain.
5. Ambil Tanggung Jawab atas Hidupmu
5 Langkah Meningkatkan Self-Worth Tanpa Perlu Validasi Orang Lain/Foto: Pexels/yi lu
Tahap terakhir dalam membangun self-worth adalah dengan mengambil tanggung jawab penuh atas diri sendiri, yang berarti kita harus berhenti menyalahkan orang lain atau keadaan atas apa yang terjadi dalam hidup kita.
Kamu perlu menyadari bahwa kamu punya kendali dan kekuatan untuk mengubah, memperbaiki, dan menentukan arah hidup. Saat kamu mulai mengambil peran aktif dalam hidupmu sendiri, kamu pun akan merasa lebih berdaya.
Tanggung jawab ini bukanlah beban, melainkan bukti bahwa kamu memiliki keyakinan dan penghargaan terhadap diri sendiri. Kamu tak lagi menunggu validasi untuk merasa cukup karena kamu tahu bahwa dirimu memang berharga.
Jika kamu konsisten menerapkan kelima langkah ini, kamu akan semakin kuat berdiri di atas fondasi yang sehat. Dengan latihan terus menerus, kamu tidak akan mudah goyah hanya karena pendapat orang lain.
Jadi, mulai sekarang, coba lakukan lima langkah di atas dan berhenti menilai dirimu atas validasi orang lain, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
