5 Tips Tampil Fresh Seharian Saat Puasa Ramadan, Yuk Terapkan!

Berpuasa seharian terkadang membuat badan kita lemas, sehingga wajah dan badan tampak muram dan lesu.

Meski lemas saat berpuasa adalah hal yang wajar, namun sebagai orang yang beraktivitas di luar, apalagi bertemu banyak orang, tampil fresh cukup penting untuk membuat kita lebih percaya diri.

Agar selalu tampil fresh seharian saat puasa Ramadan, Beautynesia telah merangkum berbagai tips yang bisa kamu lakukan!

Jaga Kulit Tetap Terhidrasi

Ilustrasi Pakai Pelembab/Foto: Freepik

Saat berpuasa, jagalah kulit agar tetap terhidrasi. Salah satu hal yang dapat menjaga kulit terhidrasi dan lembab adalah, dengan minum air putih di sahur dan buka puasa dengan metode 2-4-2.

Metode 2-4-2 adalah, 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas setelah tarawih. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan produk yang menghidrasi kulit seperti face mist, toner, dan pelembab untuk menghindari kulit kering.

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang saat Sahur

Ilustrasi Makan Sahur/Foto: Freepik

Pastikan mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur. Hal ini dapat membuat tubuh kamu lebih siap untuk berpuasa di siang hari. Perpaduan karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral, lemak sehat, dapat menopang tubuh kamu seharian.

Kamu bisa mendapatkannya di makanan seperti, nasi merah, telur, daging tanpa lemak, roti gandum hingga pisang. Hindari makanan yang tinggi lemak, pedas, hingga berkafein yang justru menyebabkan kantuk, lelah dan malas.

Bergerak Secara Aktif

Ilustrasi Streching/Foto: Freepik

Pada hari pertama, mungkin kita akan beradaptasi dan cenderung lebih malas. Untuk mengatasi ini, cobalah untuk tidak “terbawa” dengan rasa malas tersebut.

Alih-alih membatasi gerak, sebaiknya bergeraklah secara aktif, misalnya dengan melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, stretching, atau  yoga, yang bisa dilakukan pada waktu subuh.

Mengatur Jadwal Tidur

Ilustrasi Tidur/Foto: Freepik

Tips agar fresh di bulan Ramadan lainnya adalah dengan mengatur jadwal tidur kamu. Usahakan untuk tidur sebelum jam 10 malam. Di bulan Ramadan, kamu akan bangun untuk sahur, yang mana mengurangi jam tidur kamu pada biasanya.

Kekurangan tidur dapat membuat wajah tampak lelah, tubuh lemas seharian, bahkan menghadirkan kantung mata hitam.

Makeup dan Berpakaian Rapi

Ilustrasi Makeup/Foto: Freepik

Makeup, berpakaian rapi dan wangi, wajib diterapkan selama bulan puasa agar tampil fresh. Ketiga hal tersebut, sangat mempengaruhi penampilan.  Wajah yang pucat, pakaian yang berantakan dan badan yang bau, membuat kamu tidak baik secara penampilan keseluruhan.

Jadi, pastikan untuk re-touch, memperhatikan kerapihan pakaian dan menyemprotkan parfum ketika badan kamu terasa bau. 

Beauties, itulah beberapa tips tampil fresh saat berpuasa di bulan Ramadan. Dengan mengikuti tips di atas, dijamin kamu akan lebih percaya diri!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!