5 Alasan Mengapa Membaca Buku Bisa Membantu Tingkatkan Daya Ingat
Life
5 Trik Mudah Menghafal yang Membantu Kamu Jadi Pengingat Handal
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Kamis, 17 Oct 2024 18:30 WIB
Foto: Freepik.com/stockking
Memiliki ingatan yang kuat menjadi salah satu bagian kecerdasan yang banyak didambakan. Namun, tidak bisa kita pungkiri bahwa seringkali terdapat batasan-batasan yang membuat kita tidak bisa mengingat semua hal.
Daya ingat kita dan orang lain juga berbeda-beda. Meski demikian, ternyata ada ada beberapa trik menghapal yang bisa diterapkan untuk memudahkan kita menjadi pengingat yang lebih handal loh, Beauties.
Apa saja triknya? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Mengapa Kita Bisa Lupa?
 Mengapa kita lupa/ Foto: Freepik.com/freepik |
Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang trik-trik menghapal, ada baiknya kita pahami terlebih dahulu mengapa kita bisa dengan mudah melupakan sesuatu. Dikutip dari laman Lifehack, menurut teori "Forgetting Curve" dari Hermann Ebbinghaus, kita kehilangan sebagian besar informasi hanya dalam satu hari setelah mempelajarinya, Beauties.
Hal tersebut dikarenakan otak kita cenderung menyaring informasi yang dianggap kurang penting. Alhasil, hal-hal yang tidak diulang cenderung terhapus dari memori jangka pendek. Untuk itu, agar kita bisa mengingat sesuatu dengan lebih baik, ada beberapa trik yang bisa diterapkan, di antaranya sebagai berikut
1. Mengucapkan Sebanyak Tiga Kali
Mengucapkan tiga kali/ Foto: Freepik.com/stockking
Salah satu cara termudah yang bisa kita terapkan untuk mengingat sesuatu adalah dengan mengucapkannya sebanyak tiga kali. Misalnya, jika seseorang menyebutkan nama mereka, kita bisa mengucapkannya pelan-pelan tiga kali dalam hati. Dengan begitu, otak kita akan menangkap bahwa informasi ini penting dan perlu disimpan.
2. Menghubungkan dengan Memori yang Sudah Ada
Menghubungkan informasi/ Foto: Freepik.com/rawpixel
Selanjutnya, kita bisa menghubungkan sesuatu yang ingin kita ingat dengan memori yang sudah ada. Trik ini bekerja dengan cara mengaitkan informasi baru dengan sesuatu yang sudah kita kenal.
Misalnya, jika kita perlu mengingat nomor PIN baru, kita bisa mengaitkannya dengan tanggal lahir kita atau sesuatu yang sudah ada dalam memori jangka panjang. Ini membuat informasi baru lebih mudah diingat karena sudah terkait dengan sesuatu yang akrab. Tapi, perhatikan juga keamanannya ya, Beauties.
3. Menceritakan Sebuah Kisah
Menceritakan kisah/ Foto: Freepik.com/freepik
Perlu kita sadari bersama bahwa otak kita cenderung menyukai cerita. Oleh karenanya, jika kita perlu mengingat informasi yang sulit, cobalah mengubah informasi tersebut menjadi cerita yang menarik. Teknik ini bekerja karena cerita lebih mudah dicerna dan diingat oleh otak dibandingkan sekadar rangkaian fakta.
4. Menggunakan Mnemonik
Menggunakan mnemonik/ Foto: Freepik.com/freepik
Beauties mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah seperti “MeJikuhibiniu” yang mana, ini adalah singkatan dari deretan warna “Merah, Jingga, Kuning, Hijau, Biru, Nila, Ungu”. Dengan singkatan ini, kita bisa dengan lebih mudah mengingat warna yang ada pada pelangi.
Teknik ini sudah lama digunakan loh, Beauties. Teknik menghafal dengan mnemonik ini dilakukan dengan membuat akronim atau frasa dari huruf awal setiap kata. Dengan teknik ini, kita akan lebih terbantu. Apalagi, singkatan atau akronimnya mudah disebut dan akrab dengan hal-hal yang mudah kita ingat.
5. Merekam Suara
Merekam suara/ Foto: Freepik.com/cookie_studio
Jika Beauties termasuk tipe orang yang cenderung mudah mengingat informasi dengan cara mendengar, maka trik yang satu ini bisa Beauties coba. Cobalah merekam suara Beauties sendiri saat mengulangi informasi yang ingin diingat. Kemudian, dengarkan rekaman tersebut beberapa kali. Cara ini sangat membantu bagi Beauties yang belajar dengan cara auditori.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
RELATED ARTICLE
