6 Peran Penting Orang Tua untuk Bantu Jaga Kualitas Mental Anak, Terapkan Sejak Dini yuk!

Kesejahteraan mental anak tentu tidak kalah penting dengan kesehatan fisiknya. Berbagai aspek mulai dari perilaku hingga pikiran, pasalnya juga ditentukan dari bagaimana kondisi mental anak dalam menjalani segala aktivitasnya.

Tentulah sebagai agen sosialisasi terdekat, peran orang tua sangatlah dibutuhkan dalam tumbuh kembang anak khususnya terhadap peningkatan kondisi mental guna mencapai kualitas hidup yang baik ke depannya. 

Seperti yang dilansir dari laman Very Well Mind, berikut 6 peran yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk jaga kesehatan mental anak.

Membangun Kepercayaan

Membangun ikatan kepercayaan yang kuat/Foto:Freepik.com/Tirachardz

Terciptanya hubungan yang solid antara orang tua dan anak dimulai dari komunikasi yang penuh dengan kejujuran untuk menghindari perasaan tersakiti dari anak ketika dibohongi. 

Bangunlah kepercayaan dengan selalu mendengarkan dan menghargai apapun yang anak lakukan. Cobalah untuk tidak mudah mencemooh anak agar mereka merasa dipercayai sehingga kebutuhan emosionalnya terpenuhi, Beauties.

Bentuk Sikap Konsisten

Membiasakan anak bersikap konsisten/Foto:Freepik.com/Etonastenka

Ketidakmampuan anak dalam bertahan di setiap perubahan berisiko menjadi awal dari kekacauan. Karenanya penting bagi orang tua untuk membiasakan anak bersikap konsisten agar tidak mudah goyah akan rintangan ke depan. 

Ciptakan aturan yang jelas mengenai apa yang baik dan tidak baik agar anak mengerti konsekuensi yang didapatkannya. Mempertahankan sikap disiplin mengajari anak untuk mengelola emosi dan memutuskan sesuatunya dengan tepat lho, Beauties.

Kembangkan Harga Diri Anak

Tingkatkan kepercayaan diri anak/Foto:Freepik.com/Our-team

Tidak sekadar menghargai usaha anak, pujian dari orang tua ialah dorongan terbaik yang membentuk kepercayaan diri. Respon baik yang dilontarkan orang tua akan mengajarkan anak untuk selalu berpandangan positif sehingga terbangun harga diri yang baik.

Hindarilah juga memberikan pujian yang berlebihan karena hanya akan membebani serta membohongi anak ketika kalimat tersebut tidak selaras dengan apa yang dilakukannya. 

Terapkan Kebiasaan Sehat

Lakukan ragam kebiasaan sehat/Foto:Freepik.com/Odua

Pola makan sehat, tidur malam tepat waktu hingga rutin berolahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik namun juga mental secara keseluruhan.

Biasakanlah anak untuk selalu menerapkan rutinitas sehat sembari diselingi dengan permainan menyenangkan. Kesejahteraan mental tentu mudah tercapai karena pikiran anak yang selalu terisi oleh kebahagiaan dari ragam aktivitas yang baik.

Ajarkan Pengelolaan Stres

Bantu anak kelola stres/Foto:Freepik.com/Etonastenka

Besarnya kekhawatiran membuat sebagian orang tua terlalu melindungi anak dari segala perasaan tidak baik. Kontrol yang berlebihan lambat laun membuat sang anak kesulitan untuk mengekspresikan sesuatu yang bisa berujung kecemasan. 

Sebagai orang tua, berikan pemahaman sedini mungkin mengenai gangguan stres yang dirasakan oleh anak sembari membantu mereka mengidentifikasi hal apa yang dibutuhkannya untuk mengendalikan stres tersebut. 

Bermain Bersama

Menghabiskan waktu bersama/Foto:Freepik.com/Prostooleh

Sekalipun terdengar sederhana, tetapi kebiasaan bermain bersama ialah penghilang stres terbaik untuk anak dan juga orang tua. Luapan perasaan bahagia ketika bermain dapat mengurangi emosi negatif dalam tubuh sehingga jauh dari resiko depresi. 

Tidak hanya bersenang-senang, menghabiskan waktu bersama juga akan menjadi wadah untuk menunjukkan kasih sayang serta kepedulian yang akhirnya memperkuat hubungan keluarga.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!