Beauties, pernah nggak sih kamu merasa pikiran terlalu ramai, hati terasa gelisah, dan hidup seolah penuh kekhawatiran? Di tengah tuntutan pekerjaan, ekspektasi sosial, hingga tekanan dalam hubungan pribadi, rasa cemas bisa muncul tanpa diundang dan sulit untuk dihindari.
Namun, tenang dulu... Dilansir dari Harvard Graduate School of Education dan Psychology Today, ada beberapa pendekatan sederhana yang bisa kamu latih dalam cara berpikir sehari-hari agar hidup terasa lebih damai dan penuh kendali. Bukan soal menghilangkan rasa gelisah sepenuhnya, tapi tentang bagaimana kamu bisa menghadapi dan menenangkannya dari dalam.
Berikut ini tujuh cara berpikir yang bisa kamu terapkan agar hidup lebih tenang dan tidak dikuasai oleh kecemasan.
(ria/ria)