Tidak semua orang yang terlihat kuat benar-benar tangguh. Sebaliknya, ada banyak orang yang merasa sedang kewalahan, tetapi sebenarnya memiliki kemampuan bangkit yang luar biasa. Dalam dunia psikologi, kemampuan ini dikenal sebagai resiliensi, yaitu kemampuan untuk beradaptasi dan pulih setelah menghadapi tekanan maupun kesulitan.
Banyak tanda resiliensi justru muncul dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dianggap sepele. Kira-kira apa saja tandanya? Melansir The Healthy, berikut 7 tanda kamu lebih tangguh dari yang kamu kira menurut ahli.
1. Tetap Menjalani Aktivitas Meski Sedang Sulit
|
Tetap menjalankan tanggung jawab, salah satu tanda mental tangguh/Foto: Magnific.com/tirachardz |
Banyak yang mengira seseorang yang tangguh adalah orang yang tidak pernah merasa takut atau stres. Padahal kenyataannya tidak seperti itu. Orang yang tangguh tetap bisa merasa cemas, frustrasi, bahkan kewalahan. Bedanya, mereka tetap berusaha hadir dan menyelesaikan apa yang menjadi tanggung jawabnya.
Robert Alexander, PhD, psikolog dan asisten profesor psikologi dan konseling di New York Institute of Technology, menjelaskan bahwa ketangguhan bukan berarti menghilangkan stres, melainkan mampu tetap mengambil keputusan dan menyelesaikan tugas meski tekanan masih ada.
Jadi, kalau belakangan ini kamu tetap berangkat kerja, kuliah, atau mengurus keluarga meski hati sedang tidak baik-baik saja, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu jauh lebih kuat daripada yang kamu sadari.