8 Manfaat Memelihara Anjing di Rumah Menurut Terapis Keluarga dan Penelitian

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ilustrasi memelihara anjing di rumah/Foto: pexels.com/pavel-danilyuk

Sebagai seorang terapis keluarga, Emma Silver mengungkapkan bahwa  memelihara anjing terbukti membantu mengurangi stres dan kecemasan. Banyak orang, terutama anak-anak dan remaja, merasa lebih tenang saat menghabiskan waktu bersama anjing.

Aktivitas seperti bermain, membelai, atau sekadar duduk bersama anjing dapat meredakan tekanan pikiran dan memberikan rasa aman. Dalam terapi, kehadiran anjing juga membantu seseorang merasa lebih nyaman saat membicarakan hal-hal yang sulit atau emosional.

2. Meningkatkan Koneksi Sosial dan Emosional

Anjing berperan sebagai teman setia yang memberi rasa nyaman dengan kehadirannya. Dalam masa-masa sulit, anjing bisa menjadi sumber kenyamanan emosional. Anjing memang tidak bisa menilai dan tidak bisa memberi saran, tetapi selalu hadir secara konsisten, yang menjadikannya pendamping yang sangat berarti bagi banyak orang.

3. Memotivasi dan Memberi Energi

Ilustrasi beraktivitas fisik dengan anjing/Foto: pexels.com/blue-bird

Merawat seekor anjing  memerlukan rutinitas dan komitmen, mulai dari memberi makan, mengajak jalan, hingga menjaga kebersihan dan kesehatannya. Aktivitas-aktivitas ini menciptakan rasa tanggung jawab dan tujuan dalam kehidupan sehari-hari.

Terutama bagi seorang yang merasa kehilangan arah atau motivasi, keberadaan anjing bisa menjadi alasan untuk bangun, bergerak, dan menjalani hari dengan lebih bermakna.

4. Mendorong Aktivitas Fisik dan Sosialisasi

Anjing secara alami mampu mendorong pemiliknya untuk lebih aktif secara fisik. Berjalan atau bermain dengan anjing bisa membuka peluang untuk berinteraksi dengan orang lain di taman atau lingkungan sekitar. Hal ini akan memperluas jaringan sosial dan mengurangi perasaan sepi.

5. Meningkatkan Suasana Hati

Ilustrasi saat bersama anjing/Foto: pexels.com/ekaterina-bolovtsova

Melalui artikelnya dalam Family Psychology, Emma Silver mengungkapkan bahwa kehadiran anjing di rumah terbukti meningkatkan semangat dan suasana hati, terutama pada anak-anak dan remaja.

Banyak orang tua melaporkan bahwa anak mereka lebih termotivasi untuk keluar kamar dan terlibat dalam aktivitas keluarga karena ingin berinteraksi dengan anjing. Ini membantu memperkuat hubungan antar anggota keluarga dan menciptakan lingkungan rumah yang lebih positif.

6. Mengurangi Kesepian dan Memberikan Dukungan Emosional

Anjing dapat mengisi kekosongan emosional yang sering dirasakan oleh orang yang kesepian atau terisolasi. Kehadiran anjing bisa menjadi sumber kenyamanan dan dukungan emosional. Banyak orang yang merasakan dampak kehadiran hewan peliharaan bisa membantu seseorang membuka diri, menurunkan kecemasan, dan merasa lebih tenang.

7. Membantu Anak Belajar dalam Lingkungan Positif

Ilustrasi saat bersama anjing/Foto: pexels.com/ekaterina-bolovtsova

Dalam beberapa program pendidikan, anak-anak diajak membaca di hadapan anjing untuk meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan belajar. Studi menunjukkan bahwa kehadiran anjing menciptakan lingkungan belajar yang lebih santai dan mendukung, sehingga dapat meningkatkan performa membaca dan keterampilan komunikasi anak.

8. Manfaat Fisik Tambahan

Selain manfaat psikologis, memelihara anjing juga berdampak positif pada kesehatan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa pemilik anjing cenderung memiliki tekanan darah yang lebih stabil, detak jantung yang lebih sehat, dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Manfaat ini sebagian besar berasal dari peningkatan aktivitas fisik serta efek menenangkan dari interaksi rutin dengan hewan peliharaan.

Dengan berbagai manfaat yang telah dibuktikan baik secara pengalaman langsung maupun penelitian, memelihara anjing dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mendukung kesehatan mental. Bagi banyak orang, anjing bukan hanya sekadar hewan peliharaan, tetapi juga sahabat sejati yang menghadirkan kenyamanan, kebahagiaan, dan makna dalam hidup sehari-hari.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!