Malam minggu menjadi kesempatan yang ditunggu-tunggu banyak orang. Selain waktu yang lebih panjang untuk menikmati akhir pekan, sebagian orang juga menghabiskan kesempatan ini untuk berkencan bersama pasangan. Namun di sisi lain, libur akhir pekan ini juga dapat menjadi mimpi buruk untuk kaum single.
Jika kamu sedang merasakannya, kamu bisa, lho, mengatasi Saturday night blues dengan lebih menyenangkan. Tentunya ini juga membantumu menciptakan ruang untuk mencintai diri sendiri sebelum pada akhirnya memberikan hati pada orang lain.
Dikutip dari Psychology Today, ada tujuh hal yang bisa membuat malam minggu tidak sesedih yang kamu bayangkan. Tidak harus bingung pergi ke mana, kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini di mana saja, Beauties. Yuk, simak!
Hadapi Kegelisahan
Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik |
Kunci utama mengatasi Saturday night blues adalah dengan menerima bahwa hari ini kamu memang harus sendiri terlebih dahulu. Hadapi semua emosi yang datang mengganggu, termasuk kegelisahan setiap akhir pekan ketika kamu tidak pergi ke mana pun.
Memerangi diri sendiri dapat membantu kamu lebih siap untuk kejutan-kejutan selanjutnya, entah itu baik atau buruk. Siapa tahu di minggu depan ada orang baru yang tiba-tiba mengisi ruang kosong di hatimu.
Manjakan Diri
Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/senivpetro |
Memanjakan diri juga sangat bagus untuk kesehatan mentalmu. Tubuh bisa menjadi lebih rileks dan emosi lebih mudah untuk dikendalikan. Mumpung masih belum ada kesibukan lain, akhir pekan menjadi saat yang tepat untuk melakukan hal-hal menyenangkan seorang diri.
Mengunjungi tempat-tempat baru, mencoba makanan lezat untuk disantap, membeli kopi yang menenangkan, berbelanja, atau sekedar di rumah saja sambil merawat diri tidak pernah gagal untuk mengisi malam minggumu, Beauties.
Latihan Mindfulness
Atasi kesepian di malam minggu/foto: freepik.com/freepik |
Satu hal yang tidak kalah bermanfaat untuk dirimu adalah latihan mindfulness. Kesepian bisa dimanfaatkan untuk memberi 'makan' diri kamu dengan asupan-asupan positif yang bermanfaat bagi masa depan.
Mindfulness juga dapat kamu terapkan dalam mencari cinta, lho. Jangan salah, emosi yang stabil akan menarik orang-orang dengan kestabilan serupa. Akan sangat menyenangkan apabila dalam kesempatan selanjutnya kamu bisa berpasangan dengan orang yang sudah dewasa secara mental.
Bantu dirimu menjadi lebih rileks dengan memperhatikan hal-hal di sekitar, mulai dari apa yang dialami dan dirasakan, baik melalui panca indra maupun pikiran. Selain itu, tidak ada salahnya melakukan yoga, mendengarkan musik, atau memperluas pengetahuan.