Bisa Bikin Bahagia, Ini 6 Bentuk Self Care yang Masih Jarang Dilakukan

Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak perempuan sering lupa melakukan satu hal penting, yaitu merawat diri sendiri. Jadwal pekerjaan yang padat, tanggung jawab keluarga, urusan rumah, hingga berbagai target hidup sering membuat kita lebih fokus pada kebutuhan orang lain dibandingkan kebutuhan diri sendiri.

Padahal, meluangkan waktu untuk self care bukanlah sesuatu yang egois. Justru sebaliknya, merawat diri adalah cara penting untuk menjaga keseimbangan hidup agar kita tetap sehat secara fisik maupun mental. Self-care sebenarnya tidak selalu berarti pergi ke spa mahal atau liburan jauh. Dalam kehidupan sehari-hari, self-care bisa hadir dalam bentuk hal-hal sederhana yang membuat kita merasa lebih tenang, nyaman, dan dihargai oleh diri sendiri.

Untuk membuatmu lebih bahagia, berikut ini adalah cara melakukan self-care yang sangat jarang dilakukan orang lain, seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.

1. Beri Kesempatan untuk Memaafkan Diri Sendiri

Beri Kesempatan untuk Memaafkan Diri Sendiri/Foto: Pexels.com/ Trường Nguyễn Thanh

Ketika berbicara tentang self-care, banyak orang langsung membayangkan aktivitas seperti pergi liburan, menikmati perawatan tubuh, atau meluangkan waktu untuk melakukan hobi. Semua itu memang menyenangkan dan bisa membantu kita merasa lebih baik. Namun, sebenarnya, ada satu bentuk self-care yang sering terlupakan, yaitu memberi kesempatan pada diri sendiri untuk dimaafkan.

Dalam perjalanan hidup, setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan. Entah itu keputusan yang kurang tepat, kata-kata yang terucap tanpa sengaja, atau langkah yang ternyata membawa kita ke pengalaman yang tidak diharapkan. Hal-hal seperti ini sering membuat kita merasa bersalah dan terus memikirkannya berulang kali.

Padahal, memaafkan diri sendiri adalah bagian penting dari self-care. Ini bukan berarti kita mengabaikan kesalahan atau berpura-pura semuanya baik-baik saja. Sebaliknya, memaafkan diri berarti mengakui bahwa kita manusia yang sedang belajar.

2. Terima Kelemahanmu

Terima Kelemahanmu/Foto: Pexels.com/ Phạm Chung

Tidak bisa dipungkiri, kita hidup di zaman yang sering membuat orang merasa harus terlihat sempurna. Media sosial, tuntutan pekerjaan, dan ekspektasi lingkungan kadang membuat kita merasa harus selalu kuat, produktif, dan berhasil dalam banyak hal. Akibatnya, ketika kita menemukan kelemahan dalam diri sendiri, rasanya seperti ada sesuatu yang salah.

Padahal kenyataannya, setiap orang pasti memiliki kelemahan. Tidak ada manusia yang selalu hebat dalam segala hal. Ada orang yang pandai berbicara di depan banyak orang, tetapi kesulitan mengatur waktu. Ada yang sangat kreatif, tetapi kurang percaya diri. Semua orang memiliki kombinasi kekuatan dan kelemahan masing-masing.

Self-care yang sebenarnya bukan hanya tentang membuat diri merasa nyaman, tetapi juga berani menerima diri apa adanya. Menerima kelemahan bukan berarti menyerah atau berhenti berkembang. Justru sebaliknya, dengan mengenali kelemahan kita bisa memahami diri sendiri dengan lebih jujur.

3. Belajarlah untuk Melepaskan

Belajarlah untuk Melepaskan/Foto: Pexels.com/ mitbg000

Dalam perjalanan hidup, kita sering membawa banyak hal di dalam pikiran dan hati. Mulai dari kenangan yang tidak menyenangkan, rasa kecewa terhadap seseorang, kesalahan di masa lalu, hingga harapan yang ternyata tidak berjalan seperti yang kita bayangkan. Tanpa disadari, semua itu bisa menjadi beban yang membuat kita sulit merasa tenang.

Di sinilah pentingnya memahami bahwa tidak semua hal harus kita bawa terus-menerus. Terkadang, self-care justru berarti memberi izin pada diri sendiri untuk melepaskan sesuatu yang sudah tidak lagi memberi kebaikan.

Melepaskan bukan berarti kita melupakan atau mengabaikan pengalaman tersebut. Melepaskan berarti menerima bahwa beberapa hal memang tidak bisa kita ubah. Kita mungkin tidak bisa kembali ke masa lalu untuk memperbaiki semuanya, tetapi kita selalu punya kesempatan untuk menentukan bagaimana kita melangkah ke depan.