Memiliki kemampuan untuk menjaga mental tetap sehat dan kuat menjadi impian banyak orang, tak terkecuali bagi kaum perempuan. Bermental kuat artinya memiliki kemampuan untuk mengelola emosi dan mengambil langkah positif, terlepas dari situasi dan kondisi yang dihadapi seseorang.
Untuk menghadapi kehidupan sehari-hari, kemampuan ini sangat dibutuhkan. Sebab, kita akan dihadapkan dengan berbagai tekanan dan tuntutan yang berat dari masyarakat dan lingkungan. Sayangnya, tidak semua dari kita, dibekali dengan kemampuan untuk dapat mengatasi hal tersebut dengan baik.
Namun, menurut Amy Morin, seorang ahli sosial klinis, psikoterapis, dan pengajar psikologi di Northeastern University, dan penulis buku-buku terlaris mengenai kekuatan mental, ada 7 hal yang diyakini oleh perempuan yang memiliki mental kuat.
Apa saja 7 hal yang diyakini oleh perempuan yang memiliki mental kuat yang bisa kita pelajari? Dilansir dari Forbes, berikut ulasannya!
1. Harga Diri Tidak Ditentukan oleh Pendapat Orang Lain
Memiliki rasa percaya dan harga diri yang tinggi/foto: Pexels/Emmy E. |
Saat mendapatkan kritik atau penolakan, sering kali kita langsung mencap diri kita tidak cukup handal atau baik dalam hal tersebut. Ternyata, perempuan yang bermental kuat tidak akan membiarkan hal ini terjadi.
Mereka akan menentukan sendiri bagaimana mereka merasa tentang diri mereka, dan memiliki cara yang sehat untuk mengatasi orang lain yang mencoba menjatuhkan mereka. Salah satunya dengan meyakini bahwa pendapat orang lain tidak dapat mempengaruhi harga diri mereka.
2. Tidak Melihat Kelebihan sebagai Kekurangan
Perempuan bermental kuat fokus untuk tumbuh dan menjadi lebih baik/foto: Unsplash/Brooke Cagle |
Dalam dunia kerja hari ini, banyak orang percaya bahwa sikap baik hati, emosi, dan kerentanan itu tidak penting, tidak pantas, dan tanda kelemahan. Menurut Morin, perempuan bermental kuat akan fokus untuk tumbuh dan berusaha menjadi lebih kuat dan baik, tidak peduli apa yang ‘kritikus’ mereka katakan.
Mereka tidak merasa perlu untuk membuktikan kekuatan dalam diri mereka demi mendapatkan perhatian orang lain. Bahkan, mereka percaya bahwa ‘kekuatan’ yang dianggap sebagai kerentanan yang mereka miliki, sebenarnya hanya mengingatkan orang lain pada kelemahannya sendiri.
3. Tidak Perlu Merendahkan Diri Agar Orang Lain Merasa Nyaman
Tidak perlu merendahkan diri agar orang lain merasa nyaman/foto: Pexels/Alexander Suhorucov |
Banyak perempuan khawatir apabila ambisi mereka dapat membuat orang lain menjadi tidak nyaman. Ini dapat dilihat dari bagaimana respon kebanyakan perempuan saat diberikan pujian, misalnya mengatakan, "Oh, ini tidak ada apa-apanya," atau, "Tidak, saya tidak begitu baik."
Menurut Morin, kamu tidak perlu harus merendahkan keberhasilanmu agar orang lain merasa nyaman. Hal ini karena bermental kuat artinya kamu bisa merasa nyaman dan senang dengan dirimu sendiri, dengan usaha yang telah kamu capai, dan tidak takut untuk menceritakannya.