Putus Asa Berkepanjangan Bisa Bikin Stress, Pikirkan 4 Hal Positif Ini!

Rasa putus asa adalah kondisi ketidakmampuan seseorang untuk dapat memenuhi tujuan atau visi misi yang telah dirancang. Putus asa bisa dilihat saat seseorang mengalami kesedihan, kekecewaan  dan mudah menyerah. Namun, jika dibiarkan terus menerus akan menimbulkan efek yang buruk, baik untuk diri sendiri maupun lingkungan sekitar, bahkan dapat berujung stress. Maka dari itu, diperlukan solusi untuk mengurangi rasa putus asa tersebut. Berikut ini adalah hal-hal positif yang bisa kamu lakukan saat merasa putus asa.

Bersabar

Upaya mengatasi putus asa/ sumber: freepik.com/ yanalya

Ketika merasa putus asa, akan mudah menimbulkan perasaan emosi dan marah. Namun, perasaan emosi dan marah bukanlah solusi terbaik untuk mengatasi rasa putus asa. Sebab, perasaan emosi dan marah yang kita lakukan, dapat membahayakan diri sendiri maupun orang lain. Untuk itu, cara paling tepat untuk meredam rasa emosi dan marah akibat dari perasaan putus asa adalah dengan bersabar. Cobalah untuk berpikir tenang agar tidak gegabah dalam bertindak. Ketahuilah, rasa putus asa bagaikan ‘angin lalu’ yang sengaja singgah untuk menguji kesabaranmu. Segala sesuatu yang dilakukan memang tidak ada yang mudah dan pasti pernah melakukan kegagalan. Dengan bersabar, semua akan terlewati dengan baik dan waktu yang akan menentukan buah hasil kesabaran.

Ingat Tujuan Hidup

Kiat mengatasi putus asa/ sumber: freepik.com/ tirachardz

Perasaan putus asa merupakan bagian dari ujian kehidupan. Tak jarang saat merasakan putus asa, akhirnya membuat kita menyerah karena merasa tidak percaya diri untuk menyelesaikannya. Namun, sikap tersebut hanya akan membuat diri mu semakin terpuruk dan berpotensi untuk merasakan penyesalan di waktu yang akan datang. Oleh karena itu, cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengingat kembali tujuan atau visi misi yang sudah dirancang dalam hidup. Jadikan itu menjadi penyemangat ketika merasa putus asa. Renungkan kembali tujuan atau visi misi yang telah dirancang, kemudian persiapkan dirimu sendiri untuk mewujudkan tujuan atau visi misi tersebut. So, jangan menyerah!

Apresiasi Diri Sendiri

Melawan rasa putus asa/ sumber: freepik.com/ katemangostar

Saat merasa putus asa, tubuh akan merespons sehingga menimbulkan rasa Lelah, baik secara mental maupun fisik. Hal tersebut wajar terjadi dan ini menandakan bahwa kamu sedang membutuhkan waktu untuk beristirahat. Jangan selalu berpikir bahwa segala hal yang telah dilakukan oleh diri mu adalah hal yang sia-sia. Percayalah, kamu telah melakukan sesuatu yang maksimal, hanya saja kamu perlu untuk rehat sejenak. Maka, beri waktu untuk kamu mengapresiasi diri sendiri. Kamu harus bangga dengan pencapaian yang telah diraih. Walaupun gagal, setidaknya kamu adalah orang yang patut dibanggakan karena telah berjuang sampai sejauh ini.

Berdoa

Cara terbaik menghilangkan putus asa/ sumber: freepik.com/ jcomp

Berdoa adalah hal terpenting untuk menemani di segala kondisi. Jika kamu sedang merasakan putus asa, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah berdoa. Berdoa dengan memohon jalan terbaik dariNya agar kamu dapat mengambil jalan yang tepat. Ungkapan isi hati yang dicurahkan ke dalam sebuah doa, akan membuat perasaan hati menjadi lebih tenang.

Itulah hal-hal positif yang bisa kamu lakukan saat merasa putus asa. Perlu diingat, segala sesuatu yang kita jalankan, tidak selamanya akan berjalan lancar, semua akan ada waktunya merasakan sedih maupun Bahagia. Percayalah, putus asa yang kamu rasakan saat ini, akan digantikan dengan sebuah kebahagiaan. Tetap semangat dan pantang menyerah, Beauties!