Seperti Ini Cara Diet sampai Tips Workout ala Karina 'Aespa' yang Miliki Bentuk Tubuh Ideal, Wajib Kamu Ikuti!

Menjadi seorang idol group, tentu saja harus memiliki badan yang ideal dan memenuhi standar kecantikan pada umumnya. Mereka terbiasa untuk melakukan diet dan workout untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sesuai.

Karina sendiri yang merupakan leader sekaligus visual dalam grup “aespa” dianggap mempunyai bentuk tubuh yang sangat ideal dan memiliki visual yang luar biasa. Bentuk tubuhnya yang ramping, namun tetap terlihat berisi membuat sebagian perempuan bertanya-tanya mengenai rahasia tubuh idealnya tersebut.

Dilansir dari Health Yogi, berikut diet plan dan workout rutin ala Karina “aespa” yang bisa kamu tiru. Simak!

Makanan Saat Diet:

1. Avocado Toast

Avocado Toast/ Foto: Freepik.com/author/balashmirzabey

Karina memilih avocado toast sebagai menu sarapan favoritnya. Terbuat dari roti gandum panggang dan diberi potongan alpukat di atasnya.

Menu sarapan satu ini memiliki tinggi serat dan mampu melancarkan pencernaan. Selain itu, makanan ini cocok dijadikan menu sehat untuk diet yang bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

2. Telur Rebus

Telur Rebus/ Foto: Freepik.com/author/andreystar

Bisa membantu diet sukses, Karina juga mengonsumsi telur rebus saat sarapan. Telur rebus kaya akan protein baik untuk tubuh dan dapat lebih mengenyangkan tubuh. Tak hanya itu, makanan favorit banyak orang ini juga dapat menjadi alternatif yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, lho!

3. Buah-buahan

Buah-buahan/ Foto: Freepik.com/author/azerbaijan-stockers

Karina mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan sehat yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ia menyukai berbagai buah berries. Buah berries sendiri kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan.

4. Konsumsi Nasi

Nasi/ Foto: Freepik.com/author/xb100

Meski sedang diet dan menjalani pola makan sehat, Karina tetap mengonsumsi nasi sebagai karbohidrat hariannya, lho. Namun, ia membatasi porsi nasi yang di konsumsi, dan mengonsumsinya dalam porsi yang lebih sedikit. Nah, biasanya Karina mengonsumsi nasi saat makan siang dan dibarengi dengan protein dan sayuran.

5. Salmon

Salmon/ Foto: Getty Images/iStockphoto/drong

Banyak orang yang mengonsumsi salmon saat menjalani diet, termasuk Karina. Salmon kaya akan omega-3 dan protein yang bagus untuk perkembangan otak dan menurunkan berat badan secara optimal. Ia biasa mengonsumsi salmon atau dada ayam untuk makan siangnya.

6. Salad

Salad/ Foto: Freepik.com/author/timolina

Tidak lupa mengonsumsi sayuran, Karina juga gemar memakan sayuran hijau, lho. Karina biasa mengonsumsi salad dengan saus dressing yang menyegarkan. Sayuran dikenal sebagai menu diet sehat yang bagus untuk tubuh dan membantu penurunan berat badan.