Hobi adalah kegiatan yang kita lakukan karena suka dan enjoy menjalankannya. Hobi pun memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan mental. Nah, kalau dari kesehatan mental hobi bisa bermanfaat untuk mengurangi stres dan rasa khawatir. Kemudian juga membantu kamu memaksimalkan kemampuan diri agar untuk meningkatkan perkembangan mental semakin membaik setiap harinya.

Dari sekian banyak hobi, deretan berikut ini ternyata memiliki dampak paling signifikan bagi kesehatan mental. Mulai dari hobi paling sederhana sampai paling menantang bisa menjadi pilihan kamu. Nah, selengkapnya simak di sini yuk!

1. Mendaki

Ilustrasi mendaki bersama teman/Foto: Pexels.com/PNW Production

Jika kamu memiliki hobi menjelajah alam, maka mendaki bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memaksimalkan kesehatan mental kamu. Dengan mendaki kamu bisa mengasah kemampuan berpikir dan kesabaran. Di mana kamu akan dilatih untuk berani melewati rintangan-rintangan yang curam dan menantang saat pendakian.

Sebelum mendaki, pastikan kamu sudah bertemu dengan teman yang cocok agar aktivitas mendaki bisa menyenangkan. Bergabunglah bersama klub mendaki yang memiliki karakter sama seperti kamu Dari sini kamu bisa mendapatkan pengalaman dan berbagi cerita sebelum memulai pendakian. Selain itu, mendaki gunung juga bisa meningkatkan stamina dan membuat rileks otot di badan yang bermanfaat untuk meredakan stres.

2. Kegiatan Relawan

Ilustrasi volunteer/Foto: Freepik.com/freepik

Salah satu hobi yang bisa memaksimalkan kesehatan kamu adalah partisipasi menjadi relawan. Hobi ini akan membantu kamu terhubung dengan orang baru yang bisa mentransfer energi positif guna mendapatkan kesehatan fisik yang lebih baik lagi. Termasuk salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, kamu juga akan mendapatkan pengalaman berharga yang nantinya akan berguna untuk kehidupan sehari-hari. Kamu bisa menjadi relawan di sekolah, event, organisasi, rumah sakit, hingga tunawisma. Dengan begitu kamu pun turut belajar memahami karakter manusia dan bisa meningkatkan nilai empati dengan sesama.