5 Hobi Seru yang Bisa Bikin Hidupmu Lebih Panjang Menurut Ahli
Wellness
1 dari 3 Orang Masyarakat Pulau Ini Hidup Panjang Umur sampai Usia 90 Tahun, Kok Bisa?
Anindya Milagsita | Beautynesia
Senin, 04 Sep 2023 07:45 WIB
Foto: Freepik.com/wirestock
Beauties, bisa terus hidup sehat dan panjang umur sering kali diinginkan oleh sebagian orang. Namun, bagaimana jadinya kalau masyarakat yang tinggal di pulau yang sama justru bisa mewujudkan hal tadi? Yup, kondisi ini dialami oleh orang-orang yang berasal dari Pulau Ikaria, Yunani.
Selain tinggal di zona biru yang dikenal penduduknya dapat hidup lebih lama, orang Ikaria juga menerapkan kebiasaan tertentu yang membuat mereka bisa tetap sehat hingga usia tak lagi muda. Lantas seperti apa sih kehidupan dari masyarakat ini? Mari melihat lebih dekat melalui artikel berikut!
Mengapa Mayoritas Orang Ikaria Bisa Berumur Panjang?
 Ilustrasi orang lanjut usia/freepik/freepik |
Pertanyaan ini mungkin bakal terlintas saat kamu mengetahui fakta tentang rata-rata usia harapan hidup masyarakat Ikaria, Beauties. Siapa sangka bahwa satu dari orang yang tinggal di sana dapat hidup hingga mencapai usia 90-an. Dikutip melalui Greek Reporter, rahasia umur panjang orang Ikaria salah satunya berasal dari pola makan mereka yang cenderung sehat. Bahkan secara umum masyarakat di sana terbiasa menerapkan diet Mediterania.
Keberadaan Pulau Ikaria yang Ada dalam Lingkaran Zona Biru
Ilustrasi pasangan lanjut usia yang tinggal di sebuah pulau/ Foto: freepik/pressfoto
Lantas di manakah sebenarnya Pulau Ikaria dapat ditemukan? Masih dikutip dari laman sebelumnya, Pulau Ikaria terletak di Aegean timur. Ikaria juga termasuk dalam daftar pulau yang berada di wilayah Yunani. Berbeda dengan pulau yang lain, Ikaria punya karakteristik tersendiri. Salah satunya termasuk dalam blue zones atau zona biru, Beauties.
Dirangkum melalui laman Blue Zones, zona biru merupakan wilayah dunia dengan konsentrasi yang menyoroti desa-desa dengan umur panjang. Selain Ikaria, ada wilayah lain yang juga masuk dalam lingkaran zona biru ini. Seperti Okinawa di Jepang, Sardinia di Italia, Nicoya di Kosta Rika, sampai Loma Linda di California.Â
Terapkan Hidup Sehari-hari yang Santai
Mengulik kisah panjang umur dari masyarakat Ikaria yang ada di Yunani/ Foto: freepik/freepik
Selain menerapkan pola makan sehat dengan salah satunya diet Mediterania, masyarakat Ikaria juga punya kebiasaan tertentu yang mungkin jarang dilakukan oleh orang pada umumnya. Mereka ternyata cenderung santai dalam menjalani hari demi hari, Beauties. Tak sampai di situ, tingkat kecemasan dan stres pun kerap diminimalkan oleh mereka, lho.
Masih dilansir dari sumber sebelumnya, BBC sempat mewawancarai pensiunan dokter bernama Christodoulos Xenakis yang berasal dari Ikaria. Dirinya mengungkap masyarakat di sana kerap menghindari kecemasan yang tidak diperlukan dalam hidup. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan mereka dapat berumur lebih panjang.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
(dmh/dmh)
