10 Kebiasaan yang Terlihat 'Sepele', tapi Ternyata Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda! Kamu Sering Lakukan?

Bertambahnya usia memang tidak bisa dicegah ya, Beauties. Setiap orang pasti akan mengalami penuaan, dimana mulai berkurangnya elastisitas kulit dan munculnya garis-garis halus di wajah.

Tapi, jangan khawatir itu semua masih bisa dicegah dengan melakukan perawatan kulit agar tetap awet muda. Tak perlu mahal, Beauties bisa tetap tampak awet muda hanya dengan melakukan kebiasaan sehari-hari aja, loh. Asal rutin dan konsisten melakukannya, dijamin Beauties bisa terlihat beberapa tahun lebih muda.

Penasaran, kira-kira kebiasaan apa aja sih? Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa kebiasaan yang terlihat sepele, ternyata bisa membuat kulit awet muda. Simak penjelasannya!

1. Banyak Minum Air Putih

Minum Air Putih/ Foto: Freepik.com/author/freepik

Kunci utama agar kulit tampak awet muda adalah hidrasi tubuh. Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh sebanyak 2 liter atau 8 gelas air putih setiap hari.

Hal ini bermanfaat untuk menjaga kulit tetap lembap, berkilau, dan mencegah penuaan. Namun sebaliknya, saat Beauties kekurangan cairan maka kulit akan terlihat kering dan kusam.

2. Waktu Istirahat yang Cukup

Tidur merupakan waktu yang tepat untuk tubuh melepaskan hormon yang mendorong pergantian dan pembaharuan sel-sel kulit. Maka, gunakan waktu tidur sebaik mungkin, jangan lupa menggunakan skincare berbahan aktif untuk membantu pengelupasan sel kulit mati dan menghapus kerutan di wajah.

3. Gunakan Sunscreen

Sunscreen/ Foto: Freepik.com/author/jcomp

Jangan pernah melupakan sunscreen. Memberikan perlindungan pada kulit dari paparan sinar UV merupakan hal yang sangat penting.

Sinar matahari menjadi faktor utama penyebab kerusakan kulit dan munculnya tanda-tanda penuaan. Tak hanya itu, paparan sinar matahari menyebabkan elastisitas kulit menurun, kusam, keriput, dan muncul flek hitam.

Maka dari itu, selalu gunakan sunscreen sebagai perlindungan maksimal untuk kulitmu agar tetap awet muda dan cerah.

4. Moisturizer

Sama seperti sunscreen, jangan lupa untuk gunakan moisturizer. Moisturizer dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan menghidrasi kulit. Gunakan pelembap setelah Beauties mencuci muka untuk membantu menjaga keremajaan kulit.

10 Kebiasaan yang Terlihat 'Sepele', tapi Ternyata Bikin Kulit Awet Muda

Kebiasaan Sepele Bikin Kulit Awet Muda/ Foto: Freepik.com/holiak

5. Olahraga

Menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal dan aktif bergerak dapat membantu Beauties tampak awet muda, lho. Rutin berolahraga dapat memperlambat penuaan bahkan hingga 10 tahun.

Tak hanya itu, olahraga memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh. Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan membuat penampilan tampak lebih muda.

6. Konsumsi Buah Tinggi Vit C

Agar kulit tampak awet muda, perbanyak konsumsi buah kaya akan vitamin C seperti jeruk, stroberi, pisang, pepaya, dan kiwi. Vitamin C bermanfaat untuk memproduksi kolagen, mencerahkan, dan menjaga keremajaan kulit. Selain itu, mengonsumsi buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh.

7. Mengonsumsi Sayuran Segar

Salad Sayur/ Foto: Freepik.com/author/timolina

Mengonsumsi sayur memiliki banyak manfaat yang bagus untuk mencegah penuaan dan menjaga tubuh tetap sehat dari dalam. Sayuran dapat membantu mencegah radikal bebas penyebab penuaan dan kerusakan kulit

8. Batasi Konsumsi Kafein

Minuman mengandung kafein seperti kopi, latte, ataupun teh telah menjadi gaya hidup bagi banyak orang. Tak jarang orang yang mengonsumsi minuman berkafein setiap hari, bahkan dengan jumlah yang banyak.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein dapat menjadi penyebab kerusakan kulit, lho!

9. Menghindari Stres

Sering kali stres mempercepat proses penuaan. Maka, Beauties disarankan untuk menghindari dan mencegah stres agar tetap awet muda. Lakukanlah kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan pikiran seperti yoga, pilates, ataupun pergi bersama orang yang disayangi.

10. Berlibur

Berlibur/ Foto: Freepik.com/author/tawatchai07

Terakhir, jangan lupa untuk pergi berlibur! Liburan ke tempat yang asri dapat menyegarkan pikiran, sehingga berkontribusi untuk mencegah penuaan. Orang yang sering pergi berlibur terlihat lebih bahagia dan awet muda, sebab mereka menggunakan sebagian waktunya untuk menenangkan pikiran.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!