Beauties, sudah rajin olahraga tapi berat badan masih susah turun? Bisa jadi metabolisme tubuh kamu berjalan lambat. Padahal, metabolisme yang cepat berperan penting dalam pembakaran kalori dan lemak di tubuh, lho!
Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Saat metabolisme bekerja dengan baik, tubuhmu lebih efisien membakar lemak, bahkan saat sedang istirahat. Sayangnya, banyak faktor yang bisa memperlambat metabolisme seperti usia, kurang tidur, stres, hingga pola makan yang tidak seimbang. Kabar baiknya, kamu bisa membantu mempercepat metabolisme lewat pilihan makanan tertentu.
Dilansir dari Healthline dan Everyday Health, berikut ini daftar makanan dan minuman yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak secara alami. Yuk, konsumsi rutin mulai hari ini!