Tanpa Obat, Ini 6 Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala dengan Cepat
Wellness
3 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Harus Minum Obat atau Batalkan Puasa
Zulfa Farhuna | Beautynesia
Kamis, 30 Mar 2023 08:00 WIB
Cara mengatasi sakit kepala saat puasa/foto: freepik.com/stefamerpik
Pernah nggak sih Beauties merasa pusing saat berpuasa? Terlebih lagi di pagi dan siang hari saat sedang produktif banget? Duh, mengganggu ya! Sakit kepala sendiri biasanya disebabkan oleh kekurangan cairan maupun kurang tidur sehingga menyebabkan tubuh tidak berenergi.
Sakit kepala menjadi salah satu faktor penghambat produktivitas saat beraktivitas seharian penuh. Nah untuk mengatasinya, terlebih saat puasa ada banyak cara bisa lakukan tanpa perlu meminum obat. Berikut beberapa cara yang bisa Beauties coba, seperti yang dilansir dari WebMD. Simak!
1. Kompres
 kompres/foto: freepik.com/bearfotos |
Otot tegang ternyata menjadi salah satu penyebab sakit kepala saat berkegiatan. Hal ini bisa dihindari dengan memberikan kompres panas di bagian kepala yang terasa sakit, sehingga bisa membantu meringan sakit.
Gejala migrain sendiri bisa Beauties atasi dengan memberikan kompres dingin pada dahi selama kurang lebih 15 menit. Beauties juga bisa menaruh kompres pada bagian leher maupun kepala untuk memperlambat konduksi saraf, menyempitkan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Harus Minum Selanjutnya: Meditasi
Cara mengatasi sakit kepala saat puasa/foto: freepik.com/wayhomestudio
2. Meditasi
Terkadang penyebab sakit kepala adalah beban pikiran yang berlebihan. Untuk mengurangi hal tersebut, Beauties bisa melakukan beberapa kegiatan relaksasi.
Mulai dari yoga, meditasi, hingga light workout. Dijamin deh Beauties, pikiran yang tenang dan jernih bisa jadi obat ampuh meredakan sakit kepala selama puasa.
3. Pakai Aromaterapi
 aromaterapi/foto: freepik.com/pvproductions |
Siapa sih disini yang nggak suka mencium bau harum nan segar? Pada dasarnya, wewangian diciptakan untuk memberikan sensasi menyenangkan bagi indra penciuman. Sehingga membuat suasana lebih nyaman dan rileks.
Nah, sama halnya dengan pemakaian aromaterapi yang memiliki beragam bau bisa membantumu meredakan sakit kepala loh Beauties!
Jadi itu tadi ketiga cara yang bisa Beauties lakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa minum obat saat sedang berpuasa. Selamat mencoba!
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
