Cegah Demensia Sejak Dini dengan Lakukan Diet MIND, Simak Makanan yang Dianjurkan
Wellness
4 Kebiasaan Masyarakat Selandia Baru dalam Mewujudkan Pola Hidup Sehat
Nazhifah Husna S | Beautynesia
Sabtu, 23 Sep 2023 09:30 WIB
4 Kebiasaan Masyarakat Selandia Baru dalam Mewujudkan Pola Hidup Sehat/Foto: freepik/senivpetro
Setiap negara tentu memiliki kebiasaan unik yang sering dilakukan oleh masyarakat setempat untuk mewujudkan pola hidup yang sehat. Tak terkecuali dengan negara Selandia Baru, di mana penduduknya memiliki kebiasaan baik yang sangat memperhatikan asupan makanan sehari-hari.
Selandia Baru memiliki tanah yang luas dan subur sehingga negara tersebut merupakan swasembada pangan. Sebagian masyarakatnya merupakan keturunan dari pemukim Inggris, sehingga kebiasaan makan dan minum mereka mencerminkan tradisi kuliner Inggris.
Banyak warga di sana terdorong untuk mengambil langkah menuju pola makan yang lebih sehat untuk menghindari timbulnya penyakit seperti obesitas, diabetes, hingga kanker. Dilansir dari New Zealand All Over, terdapat beberapa kebiasaan masyarakat Selandia dalam menerapkan pola hidup yang sehat.
Apa saja, ya? Yuk, simak ulasannya!
1. Santapan Utama Daging Domba
 Ilustrasi steak dari daging domba. /Foto: Freepik.com/Freepik. |
Negara Selandia Baru identik dengan mengonsumsi daging domba sebagai pengganti kambing dan sapi. Selain harganya yang lebih murah, daging ini sering diolah menjadi makanan yang lezat seperti steak atau sosis.
Biasanya masyarakat setempat akan memakannya dengan mustard atau saus tomat. Makanan seperti Casserole merupakan hidangan favorit keluarga Selandia Baru yang biasa disajikan pada akhir pekan.
2. Mengolah Produk Susu
Ilustrasi produk olahan susu/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stock.
Selandia Baru adalah negara yang memiliki industri susu sangat besar, dengan menghadirkan olahan produk turunan lainnya. Masyarakat setempat biasa mengolah susu menjadi mentega dan keju yang banyak digunakan dalam masakan khas di sana.
Terlebih negara ini telah mengembangkan industri keju yang lebih canggih dalam beberapa dekade terakhir. Hal ini membuat Selandia Baru semakin terkenal dengan inovasi produk olahan susunya.
3. Rutin Mengonsumsi Buah Kiwi
Ilustrasi kiwi/Foto: Freepik.com/Jcomp
Selandia Baru terkenal sebagai penghasil utama buah kiwi di seluruh dunia. Tidak hanya itu, industri pertanian di sana juga merupakan penghasil utama apel, anggur, dan alpukat yang sudah diekspor ke berbagai negara.
Tidak heran mengapa masyarakat Selandia Baru sangat menyukai buah kiwi sebagai menu penutup setelah makan. Bahkan buah ini sering menjadi menu diet andalan untuk mengontrol berat badan mereka.
4. Erat dengan Budaya Maori
Ilustrasi makanan khas suku Maori. /Foto: Flicker.com/JSilver.
Budaya Maori memiliki kebiasaan yang khas dan melekat dari bagian Selandia Baru. Masyarakat Maori mengutamakan konsumsi umbi-umbian seperti ubi jalar sebagai menu hidangan mereka.
Suku Maori juga menggunakan beragam pakis, beri, akar, biji-bijian, ikan, dan burung yang untuk diolah dan dikonsumsi. Mereka memasaknya dengan oven lubang, menggunakan batu yang dipanaskan, dan memanggang makanan tersebut di antara kulit kayu dan daun besar sampai matang.
Kebiasaan masyarakat Selandia Baru ini bisa menjadi contoh untuk menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Kuncinya adalah dengan memilih produk makanan yang kaya akan serat dan gizi.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
