Punya Asam Lambung? Hindari Jenis-jenis Makanan Ini Agar Asam Lambung Tidak Kambuh Selama Puasa
Wellness
4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Bisa Bikin Asam Lambung Naik!
Nadya Quamila | Beautynesia
Rabu, 12 Apr 2023 15:30 WIB
4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Bisa Bikin Asam Lambung Naik!/Foto: Freepik/rawpixel.com
Salah satu hidangan yang begitu diincar saat berbuka puasa adalah minuman. Ya, setelah berpuasa selama kurang lebih 13 jam, kamu mungkin akan merasa haus, oleh sebab itu minuman dingin dan segar mungkin sering dipilih untuk menghidrasi tubuh. Namun, hati-hati, ada beberapa minuman yang bisa memicu asam lambung naik, Beauties.
Buat kamu yang punya riwayat penyakit asam lambung, tentu harus berhati-hati memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Jika asam lambung naik, bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti (gastroesophageal reflux disease) atau asam lambung yang naik ke kerongkongan. Hal ini bisa mengganggu aktivitas beribadah.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa minuman yang sebaiknya kamu hindari saat berbuka puasa agar asam lambung tidak naik. Yuk, simak!
Kopi
 Minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa agar tidak bikin asam lambung naik/Foto: Freepik.com/Freepik |
Kopi dapat merangsang peningkatan sekresi asam lambung, membuatnya lebih mungkin naik ke kerongkongan. Ini menghasilkan gejala refluks asam yang meningkat, sebagaimana dilansir dari Heathline.
Tak hanya kopi, minuman berkafein lainnya, seperti soda atau teh berkafein, dapat memiliki efek serupa dan harus dihindari sebisa mungkin. Sebuah studi tahun 2020 menegaskan bahwa asupan minuman berkafein ini terkait dengan peningkatan gejala refluks bila dibandingkan dengan asupan minuman lain.
Minuman Bersoda
 Minuman bersoda bisa bikin asam lambung naik/Foto:Freepik.com/Rawpixel.com Description |
Minuman bersoda mungkin akan terasa di tenggorokan ketika berbuka puasa. Namun, minuman berkarbonasi harus dihindari jika kamu mengalami refluks.
Anish Sheth, MD, asisten profesor kedokteran di Universitas Yale mengatakan, gelembung dan kandungan asam dari minuman soda dapat menyebabkan asam lambung naik.
"Ini karena keluarnya udara yang terperangkap yang naik ke kerongkongan dan mengakibatkan luka bakar di sana. Itu bisa membuat seseorang bersendawa karena kandungan asamnya," tutur Dr Sheth kepada Bustle.
Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa Selanjutnya
4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Bisa Bikin Asam Lambung Naik!/Foto: Pexels.com
Jus Buah Tertentu
Beberapa buah yang disajikan dalam bentuk jus juga bisa memicu naiknya asam lambung. Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari beberapa jenis jus saat berbuka puasa, misalnya jus lemon, jus jeruk, jus tomat, jus anggur, dan jus jeruk nipis.
Dilansir dari Healthline, asam sitrat, yang secara alami ada dalam buah jeruk dapat mengiritasi kerongkongan. Sementara perut dibuat untuk menahan makanan dengan keasaman tinggi, namun tidak halnya dengan kerongkongan. Jika kamu mengalami refluks asam, makanan dengan asam sitrat dapat masuk kembali ke kerongkongan dan mengiritasi atau menyebabkan kerusakan.
Minuman Cokelat
 Minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa agar tidak bikin asam lambung naik/Foto: freepik.com |
Meskipun lezat, kamu harus berhati-hati dengan mengonsumsi minuman cokelat saat berbuka puasa. Ternyata, cokelat juga dapat membuat asam lambung menjadi naik.Â
Naiknya asam lambung akibat minuman cokelat disebabkan oleh kandungan stimulan theobromine.
"Cokelat itu dapat berkontribusi pada naiknya asam lambung karena kandungan stimulan theobromine," tutur Jamie Koufman, MD, dilansir dari Bustle.
Itulah beberapa minuman yang bisa memicu asam lambung naik saat berbuka puasa. Kamu masih boleh mengonsumsi jenis minuman di atas sesekali, namun tetap harus berhati-hati, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
