Saat menderita masalah asam lambung, maag, atau GERD, cukup banyak pantangan makanan yang perlu diperhatikan agar mencegah masalah ini kambuh. Bahkan makanan yang secara umum sifatnya menyehatkan bagi kebanyakan orang kadang bisa memicu atau memperburuk kondisi asam lambung.
Umumnya penderita masalah lambung ini perlu menghindari makanan yang sifatnya asam dan pedas untuk mengurangi timbulnya gejala. Sayuran adalah salah satu jenis bahan makanan yang jauh dari kedua sifat itu dan biasanya masih dalam kategori “lampu hijau”. Tapi, tidak semua jenis sayuran pun aman untuk penderita asam lambung. Agar tidak salah pilih, berikut adalah beberapa opsi sayur yang aman dikonsumsi tanpa khawatir memicu gejalanya kambuh.
(ria/ria)