5 Cara Diet ala Kourtney Kardashian, Bisa Cheating tapi Badan Tetap Ideal di Usia 40an!

Tubuh ideal Kourtney Kardashian, yang sering ditunjukkan melalui akun Instragramnya, @kourtneykardash, merupakan idaman banyak perempuan. Ibu tiga anak berusia 42 tahun ini membagikan bahwa rahasia penampilan fisiknya yang berkaitan dengan cara diet dan olahraganya yang ketat. 

Berikut adalah cara diet ala Kourtney Kardashian, yang dilansir melalui Elle Australia. Simak yuk!

1. Mengikuti Diet Keto: Mengonsumsi Makanan Organik dan Bebas Susu

Kourtney Kardashian/ Foto: Pexels.com/ Ella Olson

Cara diet ala Kourtney Kardashian yang pertama adalah mengikuti diet keto organik, dimana ia mengonsumsi makanan yang bebas susu dan menghindari produk-produk buatan atau artificial. Ia juga memastikan bahwa anak-anaknya, Penelope, Mason, dan Reign, mengonsumsi makan organik setiap saat.

Penampilan fisiknya juga berkaitan dengan makanan sehari-hari yang ia konsumsi. Ia mengonsumsi alpukat, bubur gandum, suplemen kolagen, cuka sari apel, yang mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. 

2. Makan Camilan Sesekali 

Cara diet ala Kourtney Kardashian/ Foto: Pexels.com/ Ella Olson

Kourtney juga tidak membatasi dirinya untuk mengonsumsi camilan sesekali. Ia memilih untuk menikmati makanan penutup organik seperti puding matcha dengan chia seed.

Kourtney juga mengatakan makanan 'cheating' favoritnya adalah pizza dan es krim, namun dirinya tidak suka menggunakan istilah 'cheating', karena ini merusak mentalitas seseorang.

3. Rahasia 'Cheating' dalam Dietnya 

Cara diet ala Kourtney Kardashian/ Foto: Pexels.com/ Pavel Danilyuk

Melalui sebuah situs gaya hidup miliknya yang bernama Poosh, Kourtney Kardashian mengungkapkan bahwa dirinya "cheating" dalam diet ketonya dua kali sehari. Ia makan sesuatu yang manis setelah makan siang dan makan malam. 

Camilan manisnya yang dimakan dua kali sehari sering kali termasuk Oreo double-stuff dan Cheetos.

"Ya, memanjakan dirimu sesekali adalah perawatan diri," tulisnya di Poosh. "Apakah kamu mengikuti diet ketat atau tidak, kita semua berhak mendapatkan hari libur. Tidak ada rasa bersalah dan tidak ada batasan," katanya.

4. Berhati-hati dalam Mengonsumsi Diet Shake 

Cara diet ala Kourtney Kardashian/ Foto: Pexels.com/ Alexander Mills

Keluarga Kardashian telah dikenal (dan kadang-kadang dikritik) karena dukungan kontroversial mereka terhadap diet shake dan suplemen, Kourtney juga termasuk salah satunya. Meskipun sempat menjadi populer di Instagram, diet shake diketahui memiliki efek samping negatif, jadi disarankan untuk berhati-hati dalam konsumsi diet shake.

5. Mengurangi Konsumsi Berbagai Bahan Makanan 

Cara diet ala Kourtney Kardashian/ Foto: Pexels.com/ Artem Beliaikin

Melalui Poosh, Kourtney Kardashian menyarankan untuk menghindari makanan tertentu untuk mengurangi kemungkinan terbentuknya selulit. Kourtney Kardashian menyarankan untuk menghindari konsumsi gula, buah, alkohol, tepung olahan, dan garam dalam jumlah besar. 

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!