Tak dipungkiri bahwa apa yang dikonsumsi akan memengaruhi kesehatan kita. Begitu pula jika ingin menjaga berat badan, maka makanan dan minuman perlu diperhatikan.
Beauties, tahukah kamu bahwa ada jenis teh bisa digunakan untuk menurunkan berat badan kita? Dilansir dari beberapa sumber penelitian, teh ditemukan dapat efektif meningkatkan penurunan berat badan dan membantu mengurangi lemak perut. Kira-kira, teh apa saja ya? Yuk baca selengkapnya disini!
1. Teh Hijau
Teh Hijau/ Foto: Pexels/ Maria Tyutina |
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang terkenal dengan manfaat kesehatannya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh LH Huang pada 2018, teh hijau meningkatkan produksi hormon leptine dalam tubuh, yakni hormon yang mengendalikan nafsu makan serta rasa lapar tubuh.
Dengan menekan nafsu makan, tubuh kita akan cepat kenyang dan hanya mengonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhannya saja. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan lemak perut pada penderita diabetes tipe 2.