Bye Perut Buncit! Ini 5 Kebiasaan ala Orang Korea untuk Dapatkan Tubuh Langsing
Wellness
5 Jus Pembakar Lemak, Cocok untuk Kamu yang Ingin Melangsingkan Tubuh!
Meuthia Khairani | Beautynesia
Rabu, 02 Oct 2024 06:45 WIB
Jus jeruk/Foto: Pexels/Charlotte May
Kabar gembira untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, membakar lemak, atau sekadar membentuk pola hidup yang lebih sehat. Kamu bisa memulainya dengan meminum minuman pembakar lemak.
Sederet minuman ini terbuat dari bahan alami, mudah untuk kamu dapatkan bahannya, dan bisa dibuat di rumah. Apa saja minuman dengan kandungan baik tersebut? Simak!
1. Jus Sayuran Hijau
Jus sayuran hijau/Foto: Pexels/Polina Tankilevitch
Dilansir dari Healthline, kamu bisa membuat jus dari sayuran-sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, kubis, mentimun, apel hijau, seledri, dan sebagainya.
Bahan-bahan ini tinggi serat, rendah gula, dan penuh dengan antioksidan antiinflamasi. Kandungan ini dapat membantu menurunkan berat badan, serta risiko kenaikan berat badan dan lemak.
2. Jus Jeruk
Jus jeruk/Foto: Pexels/Charlotte May
Dikutip dari Go Digit, minuman yang mudah didapat di mana saja atau bahkan bisa kamu buat sendiri ini memiliki kalori yang rendah dan mengandung vitamin C yang tinggi.
Karena kadar kaloirinya yang rendah inilah jeruk dinilai cocok untuk menurunkan berat badan. Asalkan kamu meminumnya tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.
3. Jus Semangka
Jus semangka/Foto: Pexels/Marceloverfe
Jus semangka kaya akan vitamin A, B, dan C. Vitamin-vitamin ini penting untuk banyak fungsi, termasuk kesehatan kulit, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan peningkatan metabolisme.
Selain itu, jus semangka membantu pemulihan atletik dan rehidrasi cepat. Jus semangka mengandung asam amino arginin, yang membantu penurunan berat badan.
4. Jus Apel
Jus apel/Foto: Pexels/Ehioma Osih
Jus apel merupakan minuman populer dan menyegarkan yang penuh dengan bahan-bahan nutrisi penting seperti vitamin C dan kalium. Jus apel mengandung gula alami yang bertindak sebagai sumber energi instan. Untuk manfaat maksimal bagi kesehatan, seseorang harus mengonsumsi jus apel segar tanpa gula.
Apel mengandung gula alami dengan beberapa serat yang menstabilkan gula darah, mengurangi keinginan makan. Jus apel juga rendah lemak dan kalori bila diminum tanpa gula.
5. Jus Wortel
Jus wortel/Foto: Pexels/Ra Fat Borini
Jus wortel rendah kalori dan serat, sehingga ideal untuk menurunkan berat badan. Minum segelas jus wortel membuat seseorang kenyang untuk waktu yang lama. Jus wortel dapat menurunkan keinginan untuk makan camilan.
Jus ini juga meningkatkan sekresi empedu, yang membakar lemak lebih cepat. Secangkir jus wortel sangat ideal untuk mengendalikan berat badan.
***Â
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
