5 Macam Buah-buahan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Ketahui Alasannya Yuk!

Buah-buahan memang dikenal baik untuk kesehatan, tetapi tahukah kamu, Beauties, ternyata ada beberapa buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari? Meski bergizi, buah-buahan ini bisa menimbulkan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Apa saja buah-buahan tersebut? Dilansir dari detikFood, inilah beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi tiap hari. Simak!

1. Pisang

Ilustrasi pisang/Foto: Freepik.com/freepik

Siapa sih yang tidak suka pisang? Buah yang kaya akan potasium ini memang menyehatkan. Namun, pisang memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi.

Mengonsumsinya setiap hari secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan kadar gula darah yang tinggi. Jadi, sebaiknya konsumsi pisang dengan bijak, ya, Beauties.

2. Durian

Durian/ Foto: Pexels.com/ Tom Fisk

Durian dikenal sebagai "Raja Buah" karena rasanya yang lezat. Tapi sayangnya, buah ini kaya akan lemak dan gula yang bisa meningkatkan kadar kolesterol serta menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi terlalu sering.

Bagi kamu yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes atau kolesterol tinggi, hindari mengonsumsi durian setiap hari, ya!

3. Mangga

Mangga/ Foto: Pexels.com/ Pixabay

Buah mangga memang menyegarkan, terutama saat musim panas. Namun, mangga juga mengandung gula alami yang cukup tinggi.

Terlalu banyak makan mangga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan berpotensi memicu kenaikan berat badan. Jadi, lebih baik konsumsi mangga dalam jumlah yang sewajarnya saja.

4. Nanas

Nanas/ Foto: Pexels.com/ Laker

Nanas sering kali dianggap sebagai buah yang membantu pencernaan karena kandungan enzim bromelain-nya. Namun, mengonsumsinya setiap hari dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan lambung karena tingkat keasamannya yang cukup tinggi.

Bagi yang memiliki masalah lambung, sebaiknya kurangi konsumsi nanas, ya!

5. Anggur

Anggur/ Foto: Pexels.com/ Kai-Chieh Chan

Anggur, terutama yang manis, juga mengandung gula yang tinggi. Mengonsumsi anggur dalam jumlah besar setiap hari dapat berisiko bagi kesehatan gigi dan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Bagi kamu yang sedang diet, ada baiknya membatasi konsumsi anggur.

Jadi, meskipun buah-buahan ini menyehatkan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak setiap hari. Pastikan kamu tetap menjaga keseimbangan nutrisi, ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!