5 Makanan Praktis dan Sehat untuk Penyelamat Saat Telat Sahur, Wajib Stok Banyak Nih!

Beauties, saat melakukan ibadah puasa, tidak sedikit dari kita yang terlambat untuk makan sahur. Tentu jika tidak melakukan sahur maka puasa akan terasa begitu berat dijalani karena tidak ada asupan energi yang masuk ke tubuh kita.

Nah, tetapi jangan khawatir sebab terdapat beberapa makanan praktis yang dapat kamu konsumsi saat terlambat untuk sahur. Dilansir dari detikFood, ini dia rekomendasi makanan praktis yang dapat membantu kamu saat terlambat sahur. Yuk simak informasinya berikut ini.

1. Kurma

Kurma/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Makanan praktis untuk sahur yang dapat kamu konsumsi adalah kurma. Jika kamu telat sahur, makanlah beberapa buah kurma. Kurma mengandung gula alami yang dapat meningkatkan energi, kaya akan serat, sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

2. Yoghurt

Yoghurt/Foto: Freepik.com/Jcomp

Yoghurt juga merupakan salah satu makanan praktis yang dapat kamu konsumsi saat terlambat sahur. Yoghurt dapat dimakan langsung cukup dengan membuka kemasan.

Atau, jika kamu memiliki buah-buahan segar dan granola, bisa ditambahkan ke dalam yoghurt supaya lebih nikmat. Untuk pilihan terbaik, yoghurt Yunani dapat menjadi pilihan karena mengandung protein tinggi. Ingat, jangan membeli kemasan yoghurt yang terlalu banyak gula ya!

3. Roti Panggang

Roti Panggang/Foto: Freepik.com/Freepik

Menu praktis untuk sahur berikutnya adalah olahan roti. Jika ada roti, kamu dapat membuat roti panggang atau langsung memakannya saja.

Kamu dapat mengonsumsi roti hanya dengan mengoleskan selai, menambahkan buah pisang, atau bisa juga membuat ala sandwich jika masih ada waktu. Roti mengandung karbohidrat yang dapat membuat kamu cukup kenyang untuk seharian. 

4. Telur

Telur/Foto: Freepik.com/Jcomp

Telur menjadi salah satu bahan makanan yang paling banyak distok. Sebab, telur dapat diolah menjadi berbagai macam masakan sederhana. 

Jika kamu terlambat sahur, kamu dapat membuat berbagai olahan, mulai dari telur dadar, telur mata sapi, omelet, telur orak-arik, sampai sup telur. Kandungan protein tinggi telur sangat baik untuk membuat kamu kenyang dalam waktu lama.

5. Smoothies

Smoothies/Foto: Freepik.com/Jcomp

Saat kamu sudah terlambat makan sahur, maka smoothies dapat menjadi pilihan yang tepat untuk kamu. Tidak butuh waktu lama, kamu hanya perlu memblender buah, sayuran, atau bahan favorit lainnya.

Jika kamu menginginkan tekstur krim, kamu dapat menambahkan irisan pisang. Kemudian tambahkan susu segar sesuai selera. Dengan mengonsumsi smoothies, kamu mendapatkan banyak energi, vitamin, dan mineral.

Nah Beauties, itu dia beberapa rekomendasi makanan praktis yang dapat membantu kamu saat terlambat sahur. Jangan keburu panik, manfaatkan deretan makanan simpel ya, kalau perlu stok banyak di lemari. Selamat berpuasa!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!