Italia dikenal sebagai salah satu negara di posisi teratas yang memiliki banyak penduduk berusia di atas 100 tahun. Hal tersebut menjadikan Italia sebagai negara dengan harapan hidup yang tinggi.
Ternyata, masyarakat negara Italia memiliki rahasia yang membuat penduduknya memiliki umur yang panjang. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya!
1. Menjaga Tubuh Tetap Bergerak
Bergerak aktif/ foto: Freepik/ freepik |
Rahasia panjang umur ala masyarakat Italia yang pertama adalah menjaga tubuh tetap bergerak alias terus aktif. Mereka lebih sering berjalan saat berpergian dan sangat amat jauh dari kata mager alias malas gerak.
Dikutip dari Guardian hasil wawancara bersama perempuan berumur 108 tahun bernama Adele Corsanego, ia mengatakan rutin nge-gym setiap pagi selama tiga kali dalam seminggu. Ia juga sering berjalan, bersepeda, dan olahraga tenis selama hidupnya.
2. Menikmati Hidup dan Jauhi Stres
Jauhi stres/ foto: Freepik/ katemangostar |
Prinsip hidup warga Italia adalah menjalani hidup dengan penuh kenikmatan dan sebaik mungkin. Mereka cenderung santai dan memiliki hidup yang seimbang.
Orang Italia menghargai setiap momen yang terjadi dalam kehidupannya dan sering membuat peringatan-peringatan kecil untuk merayakannya. Mereka sangat tahu cara bersenang-senang untuk menghindari stres.