5 Resep Smoothies Sehat untuk Sarapan ala para Artis, Cocok Buat Inspirasi Menu Diet!

Sarapan merupakan agenda penting di pagi hari supaya tubuh kita bertenaga dan lebih konsentrasi dalam menjalani aktivitas. Masalahnya, tak semua orang gemar atau sempat sarapan. Nah, solusinya kamu bisa mencoba sarapan dengan smoothie.

Kreasi minuman sehat nan nikmat ini terbuat dari berbagai campuran buah, sayur, dan bahan-bahan sehat lainnya. Teksturnya yang kental bisa membuat kamu merasa kenyang di pagi hari. Selain bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh, smoothie juga bisa kamu masukkan ke dalam menu diet sehat.

Lantaran sehat dan praktis, banyak dari selebriti Tanah Air yang tertarik untuk rutin mengonsumsi smoothie demi menunjang aktivitas mereka yang padat. Kelima resep smoothies buatan artis berikut bisa kamu tiru di rumah, contek yuk resepnya, Beauties!

1. Chef William Gozali

Chef Willgoz/Foto: Instagram.com/willgoz

Chef dan YouTuber jebolan ajang memasak Master Chef Indonesia musim ketiga ini membagikan resep smoothie bowl melalui kanal YouTube Willgoz Kitchen.

Dalam resepnya, Willgoz memblender ½ buah pisang, 7-8 buah stroberi beku, 150 gr buah naga beku, dan 50 ml air kelapa hingga halus. Setelahnya, tuang smoothie ke dalam mangkuk, lalu hias dengan tambahan topping irisan pisang, stroberi, granola, coconut flakes, dan chia seed.

Voila! Smoothie bowl yang cantik siap kamu nikmati sebagai menu sarapan pagi.

2. Nana Mirdad

Smoothie ala Nana Mirdad/Foto: Instagram.com/nanamirdad_

Artis cantik yang menetap di Bali ini konsisten menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya. Tampak melalui akun Instagramnya, Nana Mirdad kerap membuat sendiri resep menu sehat di rumah, termasuk macam-macam resep smoothie.

Terbaru, Nana membagikan resep green smoothie yang terdiri dari campuran buah pisang dan bluberi beku, baby spinach, almond butter, bubuk moringa, chia seed, dan vanila. Nana juga menambahkan madu dan air kelapa ke dalam smoothie buatannya.

3. Cinta Laura

Cinta Laura minum smoothie saat sahur/Foto: Instagram.com/claurakiehl

Di samping kerap dijadikan menu sarapan, smoothie pun cocok dikonsumsi sebagai menu sahur, loh! Buktinya, artis Cinta Laura mengaku cuma minum segelas smoothie saat sahur dan juga minum air putih yang banyak.

Menu smoothie sehat untuk sahur ala Cinta Laura terbuat dari campuran pisang, bayam, bluberi, serta susu almond yang diblender sampai halus. Baginya, menu sahur ini sangat simpel untuk dibuat ketika mata masih mengantuk.

4. Ayudia Bing Slamet

Matcha Power Smoothies ala Ayudia/Foto: Instagram.com/ayudiac

Artis Indonesia lainnya yang gemar membuat smoothie sendiri adalah Ayudia Bing Slamet. Selain rajin berolahraga, ibu dari Sekala ini juga membagikan resep Matcha Power Smoothies yang bisa kamu tiru.

Cara membuatnya, siapkan seporsi bubuk protein, 1 sdm bubuk matcha, bayam, dan 175 ml susu skim, lalu campurkan semua bahan ke dalam blender sampai halus.

5. Katy Perry

Resep smoothie nikmat ala Katy Perry/Foto: Instagram.com/katyperry

Tak cuma artis Indonesia, penyanyi luar negeri seperti Katy Perry pun mempunyai resep smoothie andalan. Istimewanya, resep smoothies pilihan Katy Perry ini merupakan ajaran langsung dari pelatih pribadi selebritas dan ahli gizi Harley Pasternack yang sangat mudah untuk ditiru.

Bahan-bahannya cukup mudah didapatkan di Indonesia. Terdiri dari 2 cangkir stroberi segar, 1 pisang beku, 2 sdt selai kacang, 140 gram Greek yogurt bebas lemak atau susu skim, dan ½ cangkir es batu yang diblender jadi satu. Tak hanya menggiurkan, smoothie buatan Katy Perry kaya akan serat, rendah lemak, dan memiliki kadar kalium tinggi serta vitamin B dan C.

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!