6 Cara Awet Muda Ala Donna Harun, Tetap Cantik dan Sehat di Usia 56 Tahun!

1. Rutin Konsumsi Vitamin C dan D

Rutin konsumsi vitamin C dan D/Foto: Instagram: @donnaharunofficial

Donna Harun selalu memastikan tubuhnya mendapatkan asupan vitamin C dan D yang cukup. Vitamin C dikenal baik untuk kesehatan kulit karena membantu produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.

Selain itu, vitamin D juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Kombinasi vitamin ini membantu Donna mempertahankan kulit yang tampak segar dan cerah setiap hari.

2. Minum Air Putih Hangat

Minum air putih hangat/Foto: Instagram: @donnaharunofficial

Air putih hangat adalah salah satu rahasia sederhana Donna untuk menjaga kesehatannya. Minum air putih hangat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar pencernaan.

Selain itu, air hangat juga membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. Donna memilih air putih hangat sebagai minuman rutinnya karena manfaatnya yang sangat banyak untuk tubuh.

3. Teh Herbal, Khususnya Teh Hijau

Konsumsi teh hijau/Foto: Instagram: @donnaharunofficial

Melansir CNN Indonesia, aktris berusia 56 tahun ini rutin mengonsumsi teh herbal, terutama teh hijau, yang dikenal kaya akan antioksidan.

Antioksidan dalam teh hijau membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Teh hijau juga baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap bugar. Dengan kebiasaan ini, Donna tidak hanya menjaga kulitnya tetap cantik, tetapi juga kesehatannya secara keseluruhan.

4. Perhatikan Pola Makan

Perhatikan makanan yang dikonsumsi/Foto: Instagram: @donnaharunofficial

Ibunda dari pesinetron Ricky Harun ini sangat memperhatikan apa yang ia konsumsi. Ia menghindari makanan yang bisa mempercepat proses penuaan, seperti daging merah, yang bisa meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh.

Donna juga membatasi konsumsi makanan ringan seperti keripik dan permen, yang tinggi akan gula dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, ia lebih banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein sehat yang kaya nutrisi.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup/Foto: Instagram: @donnaharunofficial

Istirahat yang cukup adalah kunci utama nenek 4 cucu ini untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan meregenerasi kulit.

Donna selalu memastikan dirinya mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam, sehingga ketika bangun, ia merasa segar dan siap menghadapi hari. Dengan tidur yang cukup, kulitnya tetap tampak segar dan bercahaya.

6. Tidak Stres Berlebihan dan Banyak Bersyukur

Jangan lupa bersyukur/Foto: Instagram: @siscakohl

Yang terakhir adalah yang paling penting, yakni menjaga kesehatan mental. Donna Harun selalu berusaha untuk tidak banyak stres dan lebih bersyukur atas apa yang ia miliki.

Sikap positif ini membantu Donna menjaga kesehatan mentalnya, yang juga berdampak pada penampilan fisiknya. Dengan tidak membiarkan stres menguasai hidupnya, Donna mampu mempertahankan kecantikan dan kesehatannya secara holistik.

Dari kebiasaan sederhana yang Donna Harun jalani, kita bisa belajar banyak tentang bagaimana menjaga penampilan dan kesehatan secara alami. Beauties, mari kita mulai mengadopsi gaya hidup sehat seperti Donna, karena merawat tubuh dari dalam adalah kunci untuk tampak awet muda dan tetap bugar.

Jadi, yuk mulai terapkan cara di atas dalam kehidupan sehari-hari dan rasakan sendiri manfaatnya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!