Perut rata bisa didapatkan dari kebiasaan sehari-hari, Beauties. Kuncinya kamu perlu konsisten menerapkan, terutama mesti tahan di tengah godaan gaya hidup sekitar kamu yang mungkin tidak begitu sehat.

Langsung cek aja yuk agar bisa kamu mulai bisa terapkan!

1. Tidak Skip Waktu Sarapan

Pentingnya sarapan agar tubuh tetap sehat dan bantu perut jadi rata/ Foto: Getty Images/iStockphoto/4nadia

Mengurangi asupan makan memang merupakan bagian dari upaya menurunkan berat badan, termasuk mendapatkan perut yang rata.

Khusus waktu makan satu ini yaitu sarapan sebaiknya tidak dilewatkan, pasalnya penting untuk memberikan energi untuk mengawali hari. Rutin sarapan juga akan menghindarkan kamu dari makan siang yang kalap, Beauties.

2. Perbanyak Minum Air Putih, Kurangi Minuman Tinggi Gula

Ilustrasi wanita minum air putih/ Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra

Minum air putih secara umum baik bagi kesehatan. Selain itu juga berperan dalam usaha menurunkan berat badan, sebab membuat kamu merasa lebih kenyang. Perbanyaklah air putih setiap hari alih-alih minuman manis. Minuman tinggi gula justru akan meningkatkan lemak di tubuh.

3. Olahraga dengan Fokus di Perut

Olahraga di atas kasur/Pexels/Andrea Piacquadio

Perut yang rata berarti menyingkirkan lemak di perut. Olahraga seperti yang diketahui, sangat berperan dalam itu, Beauties, nah kamu bisa memfokuskan gerakan-gerakan yang berfokus pada perut, bahkan tidak perlu mendaftar di gym!