5 Kebiasaan Sehat di Musim Hujan untuk Hindari Penyakit
Wellness
6 Kebiasaan Sehat yang Wajib Diturunkan ke Anak, Orangtua Catat!
Retno Anggraini | Beautynesia
Minggu, 17 Dec 2023 17:00 WIB
Ragam kebiasaan sehat yang wajib diturunkan ke anak/Foto: Freepik.com/YuriArcursPeopleImages
Orangtua memiliki pengaruh yang jauh lebih besar terhadap anak-anak. Meski mereka akan tumbuh menjadi orang yang mereka inginkan, pengaruh orangtua memainkan peranan penting dalam membentuk mereka.
Orangtua mungkin tidak dapat menentukan akan menjadi apa anak mereka nantinya, tapi orangtua wajib memberikan contoh yang berarti dan membantu memberdayakan mereka untuk tumbuh menjadi diri mereka yang terbaik.
Dilansir dari Awareness Act, berikut 6 kebiasaan sehat yang wajib diturunkan kepada anak.
1. Menjaga Kebersihan
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/prostooleh |
Menjaga kebersihan yang baik berarti mengajari anak untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan mandi serta mencuci rambut secara teratur. Hal ini juga berarti menunjukkan kepada anak cara merawat diri dengan membimbing mereka untuk memotong kuku dan menata rambut. Apa pun yang melibatkan kebersihan yang baik harus menjadi prioritas untuk ditanamkan pada anak-anak.
2. Kebiasaan Makan Seimbang
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/timeimage |
Orangtua tidak perlu memaksakan anak untuk menjadi clean eaters. Tugas orangtua adalah mendidik anak untuk memiliki hubungan yang sehat dengan makanan. Hal-hal seperti mengonsumsi makanan secara teratur yang berfokus pada sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak sangat membantu.
3. Olahraga
Ragam kebiasaan sehat yang wajib diturunkan ke anak/Foto: Freepik.com/prostooleh
Dorong anak untuk melakukan olahraga yang mereka sukai. Ajak anak untuk melakukan latihan fisik seperti jalan kaki, bermain di halaman, berenang, joging, yoga, atau apa pun yang membuat anak senang dan bergerak.
4. Membaca
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/jcomp |
Mulai perkenalkan anak membaca sejak dini dengan membacakannya sebelum tidur. Libatkan mereka dan buatlah membaca menjadi menyenangkan.
Seiring bertambahnya usia, ajari mereka membaca dan dorong mereka untuk melakukannya sendiri secara teratur. Hal ini tidak hanya membantu mereka belajar lebih banyak dan memperluas pikiran mereka, tapi juga baik untuk keterampilan kosa kata dan bahasa mereka.
5. Terhubung dengan Teman dan Keluarga
Ragam kebiasaan sehat yang wajib diturunkan ke anak/Foto: Freepik.com/standret
Jadikan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih sebagai prioritas. Pada saat inilah anak akan mempelajari keterampilan sosial berharga yang dibutuhkan dalam hidup dan juga membantu menambah kualitas dalam hidup mereka.
6. Pola Pikir Positif
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Ajari anak untuk mengungkapkan rasa syukur atas hal-hal kecil, mempertahankan pola pikir yang fleksibel, dan mencoba fokus pada hal positif dalam situasi buruk. Tidak hanya untuk kesehatan mental anak, memiliki pola pikir positif juga membantu mereka sukses dalam hidup.
Itulah beberapa kebiasaan sehat yang wajib diturunkan orangtua pada anak-anak mereka. Dengan menurunkan kebiasaan sehat di atas sejak dini, dapat membantu memberdayakan anak untuk tumbuh menjadi versi terbaik dari diri mereka.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
