7 Cara Mudah Membersihkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-Paru Secara Alami

Lendir paru-paru yang berlebih bisa menjadi pertanda buruk karena menggambarkan kondisi pernapasan yang sedang tidak sehat atau kerusakan jaringan paru-paru.

Cara membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru secara alami merupakan salah satu metode efektif untuk mengatasi kondisi tersebut.
Dahak atau lendir paru-paru sebenarnya punya tugas mulia untuk melindungi sistem pernapasan dan menyaring partikel-partikel kecil penyebab penyakit, seperti virus, debu, dan kotoran lainnya. Akan tetapi, produksinya yang berlebih dapat menyebabkan penyakit paru-paru, seperti:

• Paru-paru basah
• Asma
• Pneumotoraks atau atelektasis
• Bronkitis
• Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
• Kanker paru-paru
• Infeksi paru-paru (pneumonia)
• Penumpukan cairan yang tidak normal di paru-paru (edema paru)
• Arteri paru tersumbat (emboli paru

Ditulis dari laman Healthline, ada berbagai macam penyebab produksi lendir berlebih, baik dari faktor lingkungan, infeksi virus, ataupun penggunaan obat-obatan tertentu. Ditambah dengan pecandu rokok yang setiap tahun meningkat, membuat penyakit fatal tersebut kian sering dirasakan oleh beberapa orang.

Cara Membersihkan Lendir di Tenggorokan dan Paru-paru Secara Alami

Lendir atau dahak berlebih harus dihilangkan agar tidak menyebabkan komplikasi. Perawatannya terbilang mudah untuk dilakukan di rumah. Dikutip dari Health Sloth, berikut cara yang bisa dipilih oleh masyarakat:

1. Minum Rebusan Jahe

ilustrasi jahe/Foto: Freepik.com/jcomp

Jahe mengandung senyawa antiinflamasi untuk mengurangi radang tenggorokan dan melegakan sistem pernapasan. Dikutip dari NDTV, sifatnya yang antivirus dan antibakteri membuat jahe sering digunakan merangsang pembuangan lendir berlebih di paru-paru. Biar lebih khasiatnya tersebut lebih efektif, minumlah air rebusan jahe setidaknya dua kali sehari.

2. Cukupi Kebutuhan Mineral

Dengan tetap terhidrasi, seseorang dapat mempermudah penguraian dahak berlebih di saluran udara. Sebab, dehidrasi menyebabkan tekstur lendir jadi lebih kental sehingga sulit untuk dikeluarkan.

3. Teh Herbal

Ilustrasi teh herbal/ Foto:freepik.com/azerbaijan_stockers

Pengenceran dahak paling baik diobati dengan teh peppermint. Jenis teh ini memiliki manfaat ekspektoran, antiradang, dan antioksidan. Khasiatnya tersebut jadi bukti nyata untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

4. Bawang Putih

ilustrasi bawang putih/ Foto:  Freepik/jcomp

Dikarenakan kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih dipercaya membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri, penyebab kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak. Mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan setiap pagi akan meredakan kondisi tersebut.

Baca selengkapnya cara lain membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru di sini, Beauties.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!