Obesitas membahayakan kesehatan karena bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti jantung, hati, hingga kanker. Tidak heran banyak orang yang mati-matian menurunkan berat badan demi menjaga kesehatan tubuh.
Ada banyak cara untuk melakukan diet dengan berbagai metode. Pertanyaannya, apakah metode itu benar-benar berhasil untuk mengurangi berat badanmu?
Jika kamu sudah melakukannya dengan benar tetapi hasilnya nggak sesuai harapan, hal itu pertanda adanya kebiasaan yang menghambat progres.
Seorang ahli kebugaran bernama Ashleigh Tosh membeberkan beberapa kesalahan dalam diet yang sering dilakukan seseorang. Apa sajakah itu? Dilansir dari Express UK, berikut adalah penjabaran menurut ahli.
(naq/naq)