Jangan Keburu Dibuang, Ini 6 Manfaat Ampas Kelapa yang Tak Banyak Diketahui
Wellness
7 Makanan dan Minuman untuk Penderita Amandel, Enak dan Bikin Lega!
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Kamis, 05 Sep 2024 06:45 WIB
Ilustrasi kaldu/Foto: Pixabay.com/Hans
Ketika sedang menderita amandel, hal ini tentu membuat tidak nyaman di tenggorokan, apalagi dalam hal urusan menelan makanan. Sebenarnya apa itu amandel? Melansir dari Times of India, amandel adalah dua kelenjar kecil berbentuk oval yang terletak di bagian belakang tenggorokan, satu di setiap sisi.Â
Karena merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh, amandel berperan dalam melawan infeksi. Amandel membantu menangkap dan menyaring patogen (bakteri dan virus) yang masuk melalui mulut dan hidung. Meskipun sangat penting dalam respons imun awal, kadang-kadang dapat terjadi peradangan atau infeksi, yang mengakibatkan rasa tidak nyaman dan gejala lainnya.Â
Radang amandel yang disebut juga dengan tonsilitis dapat disebabkan karena infeksi bakteri maupun infeksi virus. Berikut ini, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan nyeri dan rasa tidak nyaman radang amandel. Yuk simak selengkapnya di bawah ini.
1. Madu
Ilustrasi madu/Foto: Freepik.com/freepik
Madu telah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain sebagai sumber energi, madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang alami. Madu dapat melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi, dan meredakan nyeri.Â
Larutkan 2 sendok makan madu dalam secangkir air hangat, atau bisa juga mencampurkan madu pada teh hangat dengan menambahkan perasaan lemon.Â
2. Kaldu Hangat
Ilustrasi kaldu/Foto: Pixabay.com/Hans
Kaldu hangat, seperti kaldu ayam atau sayuran, dapat menenangkan tenggorokan dan menyediakan nutrisi penting tanpa mengiritasi amandel yang meradang. Karena itu, Beauties dapat meminum kaldu hangat untuk meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan menjaga hidrasi.
3. Pisang
Ilustrasi pisang/Foto: Freepik.com/freepik
Selain mengandung vitamin penting, pisang lembut dan mudah ditelan. Karena lembut di tenggorokan, pisang tidak akan menyebabkan iritasi pada area tersebut.Â
Beauties dapat langsung memakan pisang yang telah matang atau campurkan menjadi smoothie.
4. Sayuran Kukus
Ilustrasi sayuran/Foto: Pixabay.com/RitaE
Sayuran lunak yang dikukus dapat dengan mudah ditelan dan menyediakan nutrisi penting tanpa mengiritasi tenggorokan. Untuk melegakan tenggorokan, makanlah sayuran kukus seperti wortel atau bayam yang lembut.Â
5. Teh Jahe
Ilustrasi teh jahe/Foto: Freepik.com/jcomp
Jahe memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakit. Beauties dapat menyeduh irisan jahe segar dalam air panas untuk dijadikan teh.Â
6. Teh Herbal
Ilustrasi teh kamomil/Foto: Freepik.com/8photo
Teh herbal seperti kamomil atau akar licorice dapat menenangkan tenggorokan dan memberikan efek antiperadangan. Cobalah untuk menyeduh teh herbal dan minum selagi hangat untuk meredakan nyeri amandel.Â
7. Resep Teh Jahe-kamomil untuk Mengurangi Sakit Amandel
Ilustrasi teh jahe-kamomil/Foto: Freepik.com/8photo
Terakhir, ada resep teh jahe-kamomil di bawah ini yang bisa Beauties coba untuk mengurangi nyeri amandel.Â
Bahan-bahan:Â
- Potongan jahe segar sepanjang 1 inci, diiris
- 1 kantong teh kamomil atau 1 sendok makan bunga kamomil keringÂ
- 1-2 sendok teh madu (opsional)
- 1 gelas air
Cara Membuat:
- Didihkan 1 cangkir air dalam panci kecil.
- Tambahkan irisan jahe ke dalam air mendidih, dan biarkan mendidih perlahan selama 5 menit.
- Angkat dari api dan tambahkan kantong teh kamomil atau bunga kamomil kering. Biarkan terendam selama 5 menit.Â
- Saring teh ke dalam cangkir. Tambahkan madu jika diinginkan, aduk rata. Â
- Minum teh selagi masih hangat, teguk perlahan untuk membantu melegakan tenggorokan.Â
Itulah Beauties, beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat penyembuhan amandel. Jika gejala berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
