Wilayah Okinawa, Jepang dikenal memiliki penduduk yang hidup di atas usia 100 tahun! Karena hal tersebut, penulis Dan Buettner telah menghabiskan lebih dari dua dekade untuk menyelidiki apa yang membuat penduduk Okinawa berumur panjang.
Buettner yakin, bahwa salah satu faktor utama yang membuat masyarakat Okinawa berumur panjang ialah karena pola makan mereka yang banyak mengonsumsi tumbuhan, sayuran, dan daun-daunan yang kaya nutrisi.
Melansir dari Insider, seorang juru masak dari Okinawa menjelaskan pada Buettner, bahwa setidaknya ada 7 makanan yang membantu meningkatkan kesehatan dan umur panjang mereka. Berikut di antaranya.
(ria/ria)