6 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
Wellness
7 Rekomendasi Teh Herbal untuk Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
Elvin Nuril Firdaus | Beautynesia
Sabtu, 03 Feb 2024 12:00 WIB
Ilustrasi rekomendasi teh herbal untuk menjaga kesehatan tubuh/freepik.com/8photo
Saat musim hujan, salah satu hal penting yang perlu kamu lakukan adalah menjaga kesehatan tubuh agar tak mudah terserang penyakit. Nah, minum teh herbal menjadi solusi yang bisa kamu lakukan sebagai alternatif untuk mendukung imunitas tubuh.
Pasalnya, sejumlah teh herbal yang terbuat dari buah-buahan kering, bunga, daun, atau bahan lain mengandung sejumlah nutrisi yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, hingga mengatasi sejumlah penyakit.
Adapun sejumlah jenis teh herbal untuk menjaga kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.
1. Teh Chamomile
Salah satu jenis teh herbal yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh adalah teh chamomile. Teh ini memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang bisa membantu mengatasi rasa nyeri akibat PMS, mengatur kadar gula darah, hingga meredakan panas dalam.
Bukan hanya itu, teh chamomile mempunyai aroma menenangkan yang bisa membantu mengatasi gangguan tidur. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antibakterinya juga baik untuk menjaga kesehatan hati.
2. Teh Jahe
Ilustrasi/freepik.com/jcomp
Teh jahe juga termasuk sebagai minuman herbal yang baik untuk tubuh. Jenis teh ini tinggi akan kandungan antioksidan yang bisa membantu mengatasi peradangan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, teh jahe juga efektif untuk membantu mengatasi efek samping pengobatan kanker, meredakan mual, sembelit, hingga mengatasi nyeri haid.
3. Teh Peppermint
Ilustrasi/freepik.com/jcomp
Rekomendasi teh herbal untuk menjaga kesehatan tubuh selanjutnya adalah teh peppermint. Menurut laman Healthline, teh peppermint memiliki sifat antikanker, antibakteri, hingga antioksidan, sehingga dapat mendukung kesehatan tubuh dan mencegahnya dari serangan penyakit.
Di sisi lain, teh peppermint bisa kamu konsumsi untuk mengatasi kram perut, nyeri tubuh, hingga irritable bowel syndrome.
4. Teh Kunyit
Ilustrasi/freepik.com/azerbaijan_stockers
Teh kunyit juga termasuk sebagai jenis teh yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Di samping itu, mengonsumsi teh kunyit bermanfaat untuk mengobati batu ginjal, meredakan peradangan, hingga mengatasi perut kembung.
5. Teh Sage
Ilustrasi/freepik.com/jcomp
Rekomendasi teh herbal yang baik untuk tubuh berikutnya adalah teh sage. Teh ini memiliki berbagai manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh dan otak.
Berdasarkan penelitian di Thieme Journal, teh sage bermanfaat untuk memperkuat kinerja otak dan mencegah penyakit Alzheimer. Selain itu, teh sage juga berperan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Teh Ginseng
Ilustrasi/freepik.com/jcomp
Rekomendasi teh herbal untuk menjaga kesehatan tubuh lainnya adalah teh ginseng. Tanaman herbal asal Korea ini mengandung senyawa aktif yang bisa membantu menjaga kelenturan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, hingga menjaga kesehatan jantung.
7. Teh Rosela
Ilustrasi/freepik.com/freepik
Rekomendasi teh herbal untuk mendukung kesehatan tubuh yang terakhir adalah teh rosela. Mengonsumsi teh rosela secara rutin selama 2 hingga 6 minggu dianggap mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, lho. Selain itu, mengonsumsi teh rosela juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Itulah rekomendasi teh herbal yang bisa membantu mendukung kesehatan tubuh. Mana yang mau kamu coba, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
